Sama ada akut atau kronik, senak dan kesakitan yang dikaitkan dengan gastritis boleh menyebabkan anda membuat perubahan pada diet anda. Secara berasingan, padi, santan dan lidah buaya boleh memberikan sedikit kelegaan, daripada memudahkan penghadaman untuk melindungi lapisan perut anda. Rujuk doktor anda untuk membantu anda menentukan makanan dan suplemen mana yang selamat untuk keperluan khusus anda.
Lebih Baik Dengan Makanan Bland
Diet yang biasa digunakan untuk diet untuk orang yang mengalami gastrik, tetapi sekarang hanya disyorkan jika ia membantu menguruskan gejala, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland. Diet hambar termasuk makanan yang lembut, mudah dicerna dan sedikit berperisa. Nasi putih adalah makanan yang hambar, dan anda mungkin merasa mudah untuk bertolak ansur apabila gastritis anda melayang. Untuk menambah beberapa rasa tanpa memburukkan gejala anda, anda boleh merebus padi anda di dalam kaldu natrium rendah.
Beras Brown dan Susu Kelapa untuk Serat
Makan makanan kaya serat boleh membantu meningkatkan gastrik anda, menurut pusat perubatan, dengan membantu pencernaan dan mencegah sembelit. Beras coklat dan santan keduanya mengandungi serat. Satu cawan padi beras merah panjang yang dimasak mempunyai 3.5 gram serat, sementara hidangan kelapa kalengan yang sama mempunyai 6 gram. Dewasa harus makan 20 hingga 35 gram serat sehari.
Aloe Vera dan Peremakan Perut
Aloe vera boleh menawarkan perlindungan terhadap keradangan perut. Satu kajian 2011 yang diterbitkan dalam Jurnal Antarabangsa Perubatan Molekul mendapati bahawa polimer lidah buaya membantu melindungi, sebahagiannya, daripada ulser perut yang disebabkan oleh alkohol dalam tikus. Walaupun kajian ini menunjukkan beberapa manfaat yang berpotensi untuk jus aloe vera dalam membantu mengatasi gastritis, kajian manusia diperlukan. Selain itu, mengambil lidah buaya secara lisan boleh menyebabkan sakit perut.
Tips Diet lain
Jika gastritis anda disebabkan oleh jangkitan dengan Helicobacter pylori, makan makanan yang kaya dengan flavonoid dapat membantu menghalang bakteria berkembang, melaporkan Pusat Perubatan Universiti Maryland. Makanan kaya flavonoid termasuk epal, cranberry dan jus mereka, saderi dan bawang. Untuk mengurangkan keradangan perut, ini juga membantu mengehadkan pengambilan makanan yang tinggi lemak, seperti makanan goreng, mentega dan daging tinggi lemak.
