Vitamin pranatal adalah bahagian penting dalam pemakanan semasa mengandung dan MayoClinic.com mencadangkan mereka untuk semua wanita hamil. Sesetengah individu mengalami sembelit dan kanser gastrousus dari vitamin prenatal. Jangan berhenti mengambil vitamin anda tetapi lakukan dengan doktor anda untuk mencari vitamin yang berbeza atau perubahan regimen yang melegakan gejala anda.
Punca
Besi dalam vitamin prenatal biasanya menjadi penyebab sembelit. Semasa mengandung, keperluan besi anda meningkat semasa anda menghasilkan jumlah darah tambahan. Besi tambahan membantu mencegah anemia kekurangan zat besi, keadaan yang menyebabkan kelemahan, keletihan, kesukaran menumpukan dan peredaran yang lemah. Anemia boleh berbahaya kerana ia menyebabkan anda menghadapi risiko kelahiran prematur, berat lahir rendah dan kematian bayi.
Gejala
Sesetengah wanita mengalami loya, muntah atau sembelit sebagai tindak balas kepada besi dalam vitamin pranatal mereka. Walau bagaimanapun, walaupun tanpa suplemen zat besi, gejala-gejala ini adalah biasa semasa kehamilan awal kerana perubahan tahap hormon. Sekiranya vitamin pranatal anda menyumbang kepada gejala anda, berbincanglah dengan doktor anda sebelum membuat perubahan.
Pencegahan
MayoClinic.com menasihati wanita hamil untuk minum banyak air untuk mengelakkan sembelit. Meningkatkan jumlah serat dalam diet anda dan kekal aktif secara fizikal, selagi pembekal penjagaan kesihatan anda memberi anda cahaya hijau untuk terus bersenam. Jika simptom anda juga termasuk loya atau muntah, cubalah mengambil pranatal pada waktu tidur atau selepas makan.
Alternatif
Menurut Babycenter, suplemen pranatal dengan lebih daripada 30mg besi menyebabkan lebih banyak kesan sampingan dan sembelit. Dalam kes ini, berbincanglah dengan doktor anda tentang beralih kepada formulasi yang lebih rendah dalam besi. Doktor anda juga boleh mengesyorkan pelembut najis untuk melegakan sembelit.
