Mentos, yang sering digelar "The Freshmaker, " adalah jenama popular permen permata yang dijual di seluruh dunia. Buah Mentos, versi berbilang buah pudina yang popular, sering dimakan sebagai gula-gula dan bukan sebagai penyegar nafas. Kira kalori untuk roll adalah tinggi dan mengandungi banyak karbohidrat.
Mentos Kalori
Buah Mentos, dibuat dengan licorice untuk membuat produk kenyal, mengandungi 387 kalori setiap 100 gram, menurut Jabatan Pertanian Amerika Syarikat (USDA). Setiap gulung buah Mentos mengandungi 14 buah. Bahan-bahan dalam rempah manis ini adalah gula, sirap glukosa, minyak kelapa, ekstrak minuman keras, kanji, perasa semulajadi dan ejen kaca untuk memberikan permen keras mereka.
Maklumat pemakanan gula-gula Mentos untuk pelbagai buah adalah seperti berikut:
- Tiada protein
- 1.8 gram lemak lemak keseluruhan
- 93 gram karbohidrat
- 69 gram gula
Jenama Mentos juga menjual jenis permen dan permen lain seperti berikut:
Varieti mint Mentos mengandungi kurang kalori per 100 gram pada 333 berbanding Fruit Mentos pada 387. Jenis pudina juga mempunyai jumlah gula yang lebih sedikit pada 66.67 gram, berbanding dengan 69 gram, setiap USDA.
Anda boleh bertukar kepada pelbagai jenis gula Mentos, yang terdapat dalam perisa seperti peppermint, wintergreen dan beri campuran, jika anda memilih untuk kekal dengan rasa buahnya. Ini mengandungi 161 kalori setiap 100 gram dan 96 gram karbohidrat, menurut USDA.
Walaupun mereka tidak mengandungi gula, anda akan mendapati 97 gram jumlah gula alkohol. Anda tidak sepatutnya membiarkan bahan ini menipu anda. The Yale New Haven Hospital mengatakan bahawa walaupun gula alkohol berkongsi nama yang sama seperti "gula" dan "alkohol, " mereka tidak mengandungi struktur kimia yang sama. Minuman alkohol hanya digunakan sebagai agen pemanis dan pewarna dalam gula-gula. Mereka datang dari produk tumbuhan seperti beri dan buah-buahan, dan sebagai pengganti gula, mereka menawarkan kira-kira setengah kepada kalori yang kurang daripada 1/3 daripada gula sebenar.
Anda boleh menyimpan kalori dan menghaluskan gigi manis anda dengan beralih dari gula-gula buah Mentos ke gula-gula Mentos. USDA menyatakan bahawa setiap sekeping gusi mengandungi hanya 5 kalori, 1.5 gram karbohidrat, 5 gram natrium, tiada gula dan tiada lemak. Sebagai bonus tambahan, kajian May 2015 yang diterbitkan dalam BioMed Research International mendapati bahawa permen karet boleh meningkatkan perhatian, menggalakkan kesejahteraan, prestasi kerja, produktiviti dan meningkatkan tahap kortisol anda pada waktu pagi.
Alternatif Gula Sihat
Candies Chocolate Peanut M & M. Satu pakej rawatan ini mengandungi 242 kalori, 4.5 gram protein dari kacang, 163 miligram kalium dan 47.9 miligram kalsium, serta jumlah jejak serat, besi, fosforus, tembaga dan selenium, menurut USDA.
Piala Butter Peanut Reese. Satu cawan individu mempunyai 87.6 kalori, hanya 9 karbohidrat, 1.74 gram protein dan 13.3 miligram kalsium, bersama-sama dengan jumlah surih fosforus dan kalium, setiap USDA.
Bar Snickers. Jika anda memilih untuk bersenang-senang, anda akan menggunakan 83.5 kalori, 1.28 gram protein, 10 gram karbohidrat dan 12.2 miligram magnesium, setiap USDA.
