Walaupun ramai yang mengalamatkan kesakitan dada untuk masalah jantung, ini tidak mungkin berlaku. Sekiranya anda mengalami kesakitan yang membakar dalam senaman pos dada anda, penyebabnya sering tidak serius, dan boleh dirawat dengan selamat di rumah. Walau bagaimanapun, jika sakit itu teruk atau anda tidak pasti mengenai puncanya, berunding dengan doktor anda dengan segera.
Mengganggu dan Kesan Overuse Muscle
Tekanan otot boleh mengakibatkan pembakaran di dada selepas senaman. Apabila melakukan angkat berat atau melakukan latihan berat yang lain, anda boleh membebankan sistem muskuloskeletal anda atau mengetatkan otot. Belakang batang anda adalah langkah senaman yang paling mungkin untuk menyebabkan sakit dada. Ulangan yang berterusan boleh mengatasi masalah otot anda, menyebabkan keradangan yang membawa kepada sakit dada.
Ia Hanya Sakit Apabila Hati Anda Beats
Selepas bersentuhan sukan atau bentuk latihan lain yang boleh mengakibatkan perlanggaran dengan orang lain, sakit dada dapat terjadi. Trauma sedemikian kepada sistem muskuloskeletal boleh membawa kepada perencatan otot, perut tisu lembut atau tulang rusuk patah. Dengan salah satu daripada keadaan ini, pembakaran membentangkan sendiri apabila jantung anda berdegup atau ketika batuk. Semasa menyertai sukan kenalan, pastikan anda memakai peralatan yang betul dan elakkan trauma pada dada.
Perarakan udara yang terbakar di dalam dada
Latihan, terutamanya kehamilan, boleh menyebabkan serangan asma pada individu yang mudah terjejas. Sensasi terbakar yang dihasilkan di dalam dada anda disebabkan oleh peradangan di bahagian udara anda. Otot di saluran udara anda mengetatkan dan membengkak, yang menghadkan jumlah udara yang bergerak melalui tiub bronkial anda. Gejala lain termasuk sesak nafas, batuk dan mengi. Lakukan senaman anda perlahan-lahan dan dengarkan badan anda untuk mengelakkan serangan asma.
Lambung Perutnya Menyebabkan Tumpahan Asid
Senaman sering mengganggu kandungan perut dan membolehkan asid perut melimpah ke dalam esofagus, suatu keadaan yang disebut refluks gastroesophageal. Asid perut dalam esophagus anda boleh menyebabkan sensasi terbakar seperti pedih ulu hati atau kekejangan abdomen. Elakkan refluks gastroesophageal atau asid dengan meminum banyak air sebelum dan semasa senaman dan memberi perhatian kepada pengambilan makanan. Sekiranya anda merancang untuk bersenam selama lebih daripada satu jam, makan makanan berkhasiat tinggi berkarbohidrat sejam sebelum anda bersenam akan menaikkan taraf anda. Jika anda makan makanan yang besar, tunggu tiga hingga empat jam untuk bersenam.
