Planet Smoothie adalah rantai smoothie dan jus yang menawarkan pelbagai pilihan buah dan nutrien diisi. Matlamat rantaian ini adalah untuk menawarkan pengguna rasa yang hebat yang dibuat dari bahan-bahan yang sihat dan tambahan berkhasiat. Di Planet Smoothie, anda dapat meningkatkan smoothie anda untuk merangkumi peningkatan nutrien yang dapat meningkatkan imuniti dan tenaga anda dan membantu anda membakar lemak. Mengetahui maklumat nutrisi untuk setiap smoothie boleh membantu anda membuat pilihan terbaik untuk anda.
Smoothies Berat Badan
Garis Berat Badan dari smoothie di Planet Smoothie mendakwa mempunyai bahan yang dapat membantu menurunkan berat badan. Setiap 16-oz. smoothie mengandungi beberapa hidangan buah dan rendah kalori jika dimakan sebagai makanan dan bukannya minuman. Serai ini cukup tinggi dalam gula, tetapi kebanyakan gula adalah semulajadi daripada bahan-bahan seperti buah segar. Smoothie 2-Piece Bikini dibuat dengan strawberi, pisang dan susu nonfat dan mengandungi 290 kalori dan 51 g gula dan menyediakan kalsium, kalium dan vitamin C. Kadal Leapin dibuat dengan pic dan stroberi dan beratnya pada 290 kalori dan 49 g gula. Licin Leikin Leapin adalah salah satu yang terbaik untuk vitamin C, dengan 250 peratus keperluan harian anda dalam satu hidangan. Pembakaran lemak pembakar tuntutan untuk membantu menindas selera makan anda dan boleh ditambah kepada mana-mana smoothie kehilangan berat badan.
Smoothies Protein
Garis Protein daripada smoothies termasuk bahan yang menuntut untuk meningkatkan prestasi anda dalam senaman dan olahraga. Rempah ini juga mempunyai jumlah gula yang tinggi, kebanyakannya dari buah segar. Big Bang dibuat dengan strawberi, pisang dan vanila dan mempunyai 290 kalori dan 48 g gula serta 5 g serat dan 100 peratus keperluan vitamin C harian anda. Mr Mongo adalah campuran stroberi, yogurt, susu tanpa lemak dan pisang dan mengandungi 360 kalori dan 54 g gula. Encik Mongo adalah salah satu serat serat tertinggi dengan 10 gram, dan juga merupakan sumber kalium dan vitamin C yang penting. Anda boleh menambah rangsangan protein untuk masing-masing smoothies ini untuk meningkatkan berapa gram protein setiap termasuk.
Smoothies Wellness
Garis smoothie Wellness tuntutan untuk meningkatkan imuniti anda dan meningkatkan kesihatan mental anda. Licin Acai dibuat dengan acai, epal, strawberi dan pisang dan mengandungi 370 kalori dan 59 g gula dan merupakan sumber serat yang perlu diperhatikan dengan 7 g setiap hidangan. Screamsicle adalah campuran nanas, pic, jus oren, yogurt dan sherbet oren dan mempunyai 290 kalori dan 39 g gula dan merupakan sumber kalsium yang ketara, dan mempunyai vitamin C. Lebih kurang dua hari. Pink Promise Smoothie adalah untuk menghormati Yayasan Susan G. Komen dan dibuat dengan jus buah delima, jus limau gedang merah ruby, strawberi dan yogurt untuk 210 kalori dan 40 g gula. Ia termasuk 5 g serat dan merupakan sumber kalium dan vitamin C yang baik. Menambah rangsangan multivitamin atau imuniti dapat meningkatkan penggunaan keseluruhan vitamin dan mineral anda.
Smoothies Tenaga
Smoothies Blended Cool
The Cool Blended Smoothies dicipta untuk pengguna yang sedar kesihatan yang mengetahui nilai makan beberapa hidangan buah setiap hari. The Twig and Smoothie Berry adalah gabungan dari strawberi, pisang dan yogurt dan mempunyai 280 kalori dan 48 g gula dan berat dengan 10 g serat dan 15 peratus dari keperluan kalsium harian anda. Mango terakhir adalah campuran mangga, persik, pisang dan sherbet oren untuk 340 kalori dan 59 g gula. Mango Terakhir mempunyai 600 peratus daripada keperluan kalium harian anda dalam satu hidangan. Shag-a-Delic merupakan pilihan buah yang dipenuhi dengan strawberi, blueberries, pisang, susu tanpa lemak, yogurt dan vanila dan mengandungi 290 kalori dan 49 gula serta 10 g serat dan 90 peratus keperluan vitamin C harian anda. Mana-mana rangsangan nutrien boleh ditambah ke Cool Blended Smoothies.
Pertimbangan
Menurut Daniella Chace, pengarang "Lebih Smoothies for Life: Memuaskan, Menguatkan, dan Menyembuhkan Tubuh Anda, " semulajadi boleh menjadi tambahan yang sihat untuk diet anda untuk membantu anda mengambil lebih banyak buah dan digunakan untuk menggantikan makanan untuk membantu anda menurunkan berat badan. Gula semulajadi dalam smoothies dianggap sihat kerana ia berasal dari makanan berkhasiat, seperti buah segar. Chace mengesyorkan menggunakan bahan-bahan, seperti yogurt, dalam versi gula rendah untuk membantu mengurangkan pengambilan gula anda dan memastikan smoothie anda sihat. Smoothies dengan ais krim atau sherbet harus dilihat sebagai merawat sesekali daripada sebahagian harian diet anda.
