Ia juga boleh menjadi tanda masalah asas yang perlu diselesaikan sebelum gejala dibawa ke bawah kawalan. Mengunjungi doktor anda dan mendapatkan pergi ke hadapan untuk disyorkan adalah disyorkan.
Petua
Dada anda boleh merasa ketat apabila berlari dari otot yang ditarik atau ia boleh menjadi masalah paru atau jantung yang berkaitan.
Ia Boleh Berhubungan Dengan Hati
Apabila berjalan, sistem kardiovaskular anda bekerja paling sukar. Anda meletakkan ketegangan maksimum pada otot jantung anda, dan jika anda mempunyai apa-apa jenis penyakit jantung atau keadaan asas, anda boleh mengalami sesak dada atau ketidakselesaan.
Sekiranya jantung anda tidak dapat mengepam darah yang cukup ke seluruh organ anda, kegagalan jantung atau serangan jantung boleh berlaku. Satu gejala serangan jantung adalah kesakitan dada dan kesakitan. Ia boleh halus dan membawa kepada leher dan lengan anda atau ia boleh menjadi tajam - di tengah, sebelah kiri dada anda.
Tanda pertama serangan jantung bermakna anda perlu mendapatkan rawatan perubatan dengan segera mengikut Mayo Clinic. Jika anda berada di bawah jagaan penjagaan doktor selepas serangan jantung atau pembedahan yang berkaitan dengan jantung, ikuti arahan dan langkah berjaga-jaga dengan tepat - terutamanya apabila berjalan untuk mengelakkan komplikasi.
Ketegangan Dari Penyakit Pernafasan
Dalam sesetengah kes, penyakit pernafasan boleh menjadi semakin teruk semasa berlari. Bronkitis, influenza, jangkitan bakteria, adenovirus dan selesema biasa boleh menyebabkan sesak dada yang teruk dan membuat kesesakan berasa lebih teruk ketika berjalan.
Ketegangan ini boleh membuat anda berasa seperti sukar untuk menangkap nafas anda atau mengambil nafas dalam mengikut American Academy of Family Physicians. Apabila tiub bronkus anda menjadi radang akibat jangkitan atau kerengsaan, tekanan tambahan yang disebabkan oleh larian boleh membuat dada anda berasa lebih ketat daripada berehat.
Tekanan otot atau tarik
Tekanan otot atau menarik diri dari berlari atau daripada meletakkan tekanan pada kecederaan lama boleh menyebabkan sesak dada.
Ketegangan dada mungkin menjadi semakin teruk ketika anda terlalu mengetahuinya. Sekiranya anda mempunyai ketegangan otot atau ketidakselesaan dada, anda harus merawat otot dengan berehat selama beberapa hari sehingga kesakitan menyusut dan juga mengekalkan kawasan tersebut mengikut Klinik Mayo.
Satu penyelesaian adalah memastikan bahawa anda menghulurkan dengan baik sebelum berjalan dengan meletakkan lengan di atas dan di belakang kepala anda dan membongkok sedikit untuk membuka otot dada. Peregangan membantu meningkatkan aliran darah ke otot dan mengurangkan risiko ketegangan dan ketegangan.
Masalah Pulmonari Pendasar
Mempunyai masalah yang berkaitan dengan paru-paru boleh menyebabkan kesesakan dada dan ketidakselesaan apabila berjalan. Anda boleh menggunakan bronkokonstriksi yang disebabkan oleh senaman (sebelum ini dikenali sebagai asma yang disebabkan oleh senaman) mengikut American Academy of Alergi, Asma dan Imunologi.
Penyakit paru-paru obstruktif asma dan kronik adalah contoh masalah perubatan di mana saluran pernafasan di dalam paru-paru anda boleh menjadi terhad - terutamanya selepas berlari dan menjalankan.
Keadaan ini boleh menyala selepas melakukan kerja keras dan membuat pernafasan sukar. Berunding dengan pakar paru-paru anda dan tanyakan sama ada paru-paru anda cukup sihat untuk latihan berimpak tinggi dan berapa kerap anda perlu bersenam.
