Selalunya keletihan adalah normal, tetapi jika anda kerap atau sentiasa letih, anda mungkin mengalami keletihan. Ia mungkin disebabkan oleh keadaan kecil atau ia mungkin menandakan penyakit yang mengancam nyawa. Kelemahannya adalah tidak biasa pada orang dewasa muda dan sihat dan oleh itu menjamin penilaian. Kelemahan yang kerap perlu menimbulkan kebimbangan pada usia apa pun. Sindrom keletihan kronik - gangguan yang menyebabkan keletihan yang melampau - menjejaskan lebih daripada satu juta orang di Amerika Syarikat. Jadualkan pemeriksaan fizikal jika anda selalu merasa letih atau lemah - ini boleh menjadi tanda keadaan perubatan yang serius.
Syarat Mental
Keletihan adalah salah satu daripada gejala klasik kemurungan, yang sering menyebabkan penderita menghabiskan banyak bangun jam di tempat tidur. Keadaan seperti gangguan kebimbangan umum, gangguan panik dan fasa gangguan bipolar yang tertekan juga boleh menyebabkan orang berasa sangat penat. Rawatan biasanya melibatkan psikoterapi atau ubat untuk keadaan psikiatri yang mendasari.
Syarat Fizikal
Jangkitan boleh menyebabkan keletihan yang berlebihan dan, apabila teruk, rasa lemah. Ini berlaku dari cubaan badan untuk melawan jangkitan dan kesan kimia yang dihasilkan oleh tubuh dalam tindak balas terhadap jangkitan. Rawatan jangkitan kronik dengan antibiotik, ubat-ubatan antiviral atau ubat-ubatan lain biasanya membawa kelegaan keletihan dalam beberapa hari atau melegakan kelemahan dalam masa beberapa minggu.
Kanser, penyakit jantung, kegagalan jantung, diabetes dan pelbagai keadaan kronik yang lain boleh menyebabkan perasaan keletihan dan kelemahan yang berlebihan. Persatuan Jantung Amerika menerangkan bahawa kegagalan jantung menyebabkan keletihan, kerana jantung yang lemah tidak dapat memompa darah yang cukup kuat untuk memenuhi keperluan tubuh. Begitu juga, keadaan kronik yang lain mungkin meninggalkan pesakit yang tinggal lama. Rawatan biasanya terdiri daripada ubat, perubahan gaya hidup, pengubahsuaian makanan dan, kadang-kadang pembedahan.
Faktor Gaya Hidup
Kebanyakan orang Amerika gagal mendapatkan tujuh hingga lapan jam tidur yang diperlukan setiap malam untuk kesihatan yang optimum. Ini boleh menyebabkan keletihan kronik dan perasaan lemah. Apnea tidur, keadaan di mana individu berhenti bernafas berulang kali semasa tidur, adalah gangguan tidur yang serius yang menyebabkan keletihan siang hari. Masalah tidur diperbetulkan dengan kebersihan tidur yang lebih baik, tidur lebih awal, menjaga gangguan daripada bilik tidur, pengurusan tidur yang lebih baik dan penyelenggaraan berat badan yang sepatutnya. Kadang-kadang, campur tangan farmakologi, pembedahan atau peranti diperlukan.
Kekurangan pemakanan mungkin menyalahkan keletihan dalam individu yang sihat. Jarang, kekurangan seperti itu boleh menyebabkan kelemahan. Penyebab umum termasuk kekurangan zat besi dan kekurangan vitamin B. Kekurangan gizi yang umum disebabkan oleh diet yang tidak baik, kelaparan, gangguan makan, cacing usus, alkohol atau gangguan pencernaan juga mungkin bertanggungjawab. Rawatan melibatkan pembetulan kekurangan asas dan penyelenggaraan diet berkhasiat yang kaya dengan vitamin, mineral, protein, karbohidrat kompleks dan lemak yang sihat.
Ubat
Banyak ubat menyebabkan keletihan sebagai kesan buruk, dan ada juga yang boleh menyebabkan kelemahan. Ubat kemoterapi, ubat anti-kecemasan, ubat tekanan darah dan ubat-ubatan untuk tidur adalah penyebab yang terkenal. Kadang-kala, ubat dapat dihentikan atau diubah, tetapi sering keletihan dan kelemahan harus ditangani dengan membatasi aktiviti dan menampung tempoh rehat yang kerap.
