Candies berwarna cerah memberikan alternatif lemak rendah, buah-buahan kepada bar coklat standard. Walaupun statusnya rendah lemak, gula-gula manis ini mengandungi sejumlah besar gula, dan harus dimakan dalam jumlah yang kecil. Walaupun Skittles dan produk gula-gula lain boleh masuk ke dalam diet yang paling sihat, pastikan untuk mengimbangi gigi manis anda dengan nutrisi yang tepat untuk mengekalkan kesihatan dan berat badan anda.
Data Pemakanan
Satu pek standard Skittles candy berukuran 57 gram dan mengandungi 230 kalori, menurut laman web Syarikat Mars. Setiap pakej termasuk hanya 2.5 gram lemak, walaupun semua lemak ini tepu. Skittles juga mengandungi 42 gram karbohidrat setiap pakej, semuanya dalam bentuk gula. Walaupun gula-gula ini mengandungi hanya 10 miligram sodium per hidangan, ia juga tidak mempunyai serat, protein, vitamin atau mineral.
Bahan-bahan
Gula, sirih jagung dan minyak hidrogenasi membentuk tiga ramuan utama dalam pakej Skittles. Jabatan Pertanian Amerika Syarikat mengehendaki mengehadkan ketiga-tiga ramuan ini untuk mengekalkan diet yang sihat.
Keprihatinan Pemakanan
Menurut laman web Syarikat Mars, Skittles tidak sesuai untuk diet halal. Walaupun sesetengah orang mungkin termasuk mereka dalam diet rendah lemak, kiraan gula yang tinggi menjadikan mereka kebanyakannya kalori kosong. Pengguna Vegan dan vegetarian akan dengan senang hati mengetahui bahawa syarikat itu beralih kepada bentuk gelatin vegan pada tahun 2009, menjadikan Skittles sebagai makanan istimewa yang sesuai untuk vegetarian.
Amaran
Jabatan Kesihatan Awam Massachusetts memberi amaran bahawa kadar obesitas telah meningkat sejak beberapa dekad yang lalu, sepadan dengan peningkatan kadar soda per kapita dan kadar gula-gula. Sementara agensi mengesyorkan agar orang tidak makan lebih dari 5 hingga 9 sendok gula tambah sehari dalam usaha untuk mencegah obesiti, satu beg Skittles mengandungi 10 sudu teh.
Penyelidikan
Bagi kebanyakan orang, Skittles paling disukai sebagai makanan istimewa sekali-sekala, tetapi makanan manis ini boleh membantu orang yang mempunyai gula darah rendah, atau hipoglikemia. Menurut kajian University of Calgary pada tahun 2008, Skittles berfungsi serta tablet glukosa untuk membantu kanak-kanak dengan diabetes jenis I mengatasi serangan hipoglisemia. Dalam kajian itu, penyelidik memberi anak-anak yang mengalami masalah gula darah rendah sama ada tablet glukosa atau gula-gula Skittles, yang mengandungi sukrosa. Para penyelidik membuat kesimpulan bahawa kanak-kanak merespon sama rata dengan kedua-dua produk tersebut dan mempunyai peningkatan yang sama dalam gula darah. Sekiranya anda mempunyai hipoglikemia atau diabetes, berbincanglah dengan doktor tentang cara terbaik untuk merawat gejala anda.
