Pergelangan adalah salah satu sendi yang lebih kecil di dalam badan anda, tetapi ia terdiri daripada pelbagai tulang. Dua baris dari 4 tulang carpal kecil duduk di pangkal tangan anda. Barisan bawah tulang carpal memenuhi hujung tulang lengan bawah, membolehkan pergerakan di pergelangan tangan anda.
Pergelangan tangan pergelangan tangan
Melangkah lentur pergelangan tangan anda dipanggil flexion. Usul ini diperlukan untuk aktiviti harian seperti menggayakan rambut anda, menulis, berpakaian, menggunakan pemutar skru dan mengangkat objek berat. Fleksi pergelangan tangan normal adalah sekitar 70 hingga 90 derajat. Pelanjutan - lekuk belakang pergelangan tangan anda - diperlukan untuk membuka pintu kereta anda, menolak pintu tertutup, menekan di atas lengan kerusi dan memandu. Pelanjutan pergelangan tangan normal adalah kira-kira 65 hingga 85 darjah.
Penyimpangan pergelangan tangan
Sendiri pergelangan tangan anda menyimpang - atau tilam - dari sisi ke sisi. Penyimpangan Ulnar menyengetkan pergelangan tangan anda ke arah sisi merah jambu tangan anda. Penyelarasan radial mencantas pergelangan tangan anda ke sisi ibu jari tangan anda. Pergerakan ini sering digunakan pada siang hari semasa anda menaip, menulis, berpakaian dan bercakap di telefon. Penyimpangan ulnar biasa adalah kira-kira 25 hingga 40 darjah, manakala sisihan radial adalah kira-kira 15 hingga 25 darjah.
