Sekiranya bunyi retak berlaku di kawasan sekitar dada, anda boleh mendengar ia dirujuk sebagai retakan sternum. Keretakan hanya bunyi, tidak boleh dikelirukan dengan bunyi retak tulang. Namun, ia mungkin menimbulkan kebimbangan.
Punca Sternum Popping
Anda tidak boleh memecahkan tulang belakang anda seperti buku jari anda. Apabila anda mengalami bunyi retak dari dada, ia bukan tulang belakang yang retak. Gerakan ini berlaku pada tulang dada dan tulang selangka di sekeliling sendi yang dipanggil sendi sternoclavicular, atau tulang rusuk di kawasan itu. Satu teori penyebab bunyi ini ialah gelembung gas yang terkumpul di dalam sendi, dan pergerakan menyebabkan pelepasan gas ini, mengakibatkan bunyi retak atau muncul. Istilah perubatan untuk ini adalah peronggaan bersama. Bunyi retak juga boleh berlaku sebagai struktur anatomi - ligamen, tendon atau tulang - menggali satu sama lain.
Anatomi Popping
Sternum, atau tulang dada, disambungkan ke tulang selangka (tulang leher) oleh tisu lembut. Sendi di mana kedua tulang ini bersatu - sendi sternoclavicular - adalah satu-satunya sendi yang melekatkan lengan ke seluruh tulang.
Bahagian atas sternum adalah manubrium. Rusuk menyambung ke sternum di bahagian depan badan, dan tulang belakang di bahagian belakang.
Tulang dilekatkan pada tulang oleh ligamen, dan ada tisu lembut antara tulang, untuk menimbulkan ketegangan. Jumlah ketegangan yang sederhana memegang badan di tempatnya. Terlalu banyak ketegangan boleh menyebabkan tekanan. Sekiranya terdapat terlalu banyak tekanan badan boleh bertindak balas. Reaksi ini - ligamen yang muncul, tulang rusuk yang bergerak atau pecah tulang rawan - boleh menyebabkan sensasi dirujuk sebagai retakan sternum.
Selalunya Sternum Popping atau Cracking
Mencegah Menghancurkan Sternum
Keretakan Sternum biasanya berlaku di selekoh dan selekoh belakang. Anda boleh menghalang retakan sternum dengan mengehadkan pelbagai pergerakan di kawasan sternum. Ia mungkin perlu untuk memutar atau membongkok kurang. Rujuklah dengan pengajar yoga anda untuk pengubahsuaian dengan pose yang menyebabkan sternum muncul.
