Suplemen melatonin adalah versi sintetik melatonin hormon yang semulajadi, yang membantu mengawal kitar tidur tidur awak. Mengambil dos yang sesuai melatonin boleh membantu mengurangkan masalah yang berkaitan dengan masalah tidur, seperti insomnia dan jet lag, menurut MedlinePlus. Sebelum mengambil suplemen ini, bincangkan kesan sampingan overdosis melatonin dengan pembekal perubatan anda.
Mengantuk
Pengantuk yang teruk boleh berlaku jika anda mengambil dos melatonin yang luar biasa, Drugs.com memberi amaran. Tambahan ini biasanya digunakan untuk mendorong tidur dan boleh menjejaskan keupayaan anda untuk kekal penuh perhatian atau fokus semasa aktiviti harian anda. Mengantuk yang berlebihan boleh menyebabkan anda tidur sebentar selepas rawatan dan anda mungkin tidur sebentar selama beberapa jam.
Sakit perut
Dada tinggi melatonin mungkin mengganggu saluran pencernaan anda. Oleh itu, anda mungkin mengalami kerengsaan perut, mual atau muntah berlebihan melatonin. Kesan sampingan ini juga boleh menyumbang kepada penurunan selera makan normal anda. Rujuk doktor secepat mungkin jika anda mengalami ketidakselesaan perut yang teruk atau muntah berterusan selepas mengambil melatonin.
Sakit kepala
Kesakitan sakit kepala mungkin timbul berikutan peningkatan dos tambahan ini. Kesan sampingan ini boleh mengganggu keupayaan anda untuk memberi tumpuan kepada tugas harian dan boleh memburukkan sensasi mengantuk atau keletihan. Sekiranya anda mengalami kesakitan sakit kepala tiba-tiba atau teruk selepas mengambil melatonin, dapatkan rawatan dari pembekal perubatan utama anda.
