Pembersihan 7-hari Sonne dipromosikan sebagai gabungan pembersihan dan puasa kolon. Seperti produk pembersihan kolon yang lain, idea di sebalik program ini adalah bahawa kolon boleh membina toksin. Pengamal alternatif mendakwa bahawa jika anda tidak membersihkan racun ini secara berkala, anda boleh mengalami banyak masalah kesihatan, namun bukti saintifik terhad untuk menyokong tuntutan tersebut. Malah, kolon anda secara semulajadi menghilangkan sisa dan bakteria sendiri, dengan mempersoalkan keperluan pembersihan kolon sebagai regimen kesihatan keseluruhan.
Berpuasa
Semasa Sonne's 7-Day Cleanse, anda tidak makan apa-apa. Satu-satunya nutrien yang anda ambil datang dari jus buah dan suplemen. Jus boleh termasuk apa-apa dari epal hingga anggur kepada oren, selagi mereka tidak mengandungi gula halus, sirap jagung atau pemanis buatan. Kuantiti yang digunakan adalah terhad kepada 2 jam. hingga 1/4 cawan setiap kali anda minum jus. Semua makanan lain dielakkan sehingga selepas tujuh hari. Selain itu, anda perlu minum sekurang-kurangnya satu gelen air setiap hari. Air ini biasanya diambil pada masa tambahan.
Tambahan
Setiap hari, anda mengambil satu siri minuman dan suplemen, bergantian antara kedua-dua setiap 1 ½ jam. Formula minuman pembersih adalah campuran jus buah, air, Sonne's Detoxificant, yang mengandungi bentonit koloid, dan Pembersih Intestinal Sonne, yang mengandungi sekam psyllium. Suplemen terdiri daripada kapsul minyak kuman gandum Sonne, tablet vitamin C, tablet jus tumbuhan bit dan sesuatu yang dikenali sebagai GreenLife, tambahan herba yang mengandungi barli, oat, rai, gandum, bit, kelp laut dan vitamin c. Minuman dan suplemen pembersihan perlu diambil empat kali sehari bagi mereka yang beratnya kurang daripada 150 lbs, dan lima kali sehari untuk mereka yang lebih berat.
Enema
Selain puasa dan pembersihan, penyokong pelan ini mengesyorkan agar anda mengairi usus besar dengan enema harian, untuk jumlah yang disyorkan sebanyak enam hingga 14 enemas semasa tempoh pembersihan anda. Ini dikatakan untuk meningkatkan kesan Pembersihan 7 Hari dengan mengosongkan bahagian bawah kolon anda. Namun, Enemas bukanlah tanpa bahaya sendiri. Menurut Jurnal Gastroenterologi Internet, mungkin untuk merebus usus semasa enema. Terlalu banyak cecair yang digunakan semasa enema juga boleh menyebabkan mabuk air atau hiponatremia dilusi, keadaan yang dicirikan oleh natrium rendah dalam darah.
Diet
Sebaik sahaja anda selesai membersihkan, anda secara beransur-ansur akan memasukkan makanan ke dalam diet anda dengan beberapa pengubahsuaian. Hilangkan tepung terapung atau diproses dari diet anda, serta rasa buatan, warna dan pemanis termasuk gula halus dan sirap jagung. Sayur-sayuran mestilah dimakan secara haram mentah dan daging lembu. Apabila menyiapkan ikan, anda hanya perlu memasak satu sisi. Buah-buahan boleh dimakan antara makanan atau untuk pencuci mulut.
