Migrain
Migrain adalah sakit kepala yang teruk biasanya berlangsung selama empat hingga 72 jam. Walaupun ciri-ciri migrain berbeza di kalangan pesakit, mereka sering bermula dengan titik aura - cahaya, garis bergelombang dalam penglihatan, bintik-bintik buta atau gejala visual lain - dan kemudian beransur-ansur berkembang menjadi berdebar di kepala yang membawa kepada mual dan / atau muntah. Kepekaan yang melampau terhadap cahaya dan bunyi juga sangat biasa.
Kemungkinan Penyebab Migran
Banyak teori wujud mengenai kemungkinan penyebab migrain. Para saintis mencadangkan bahawa homocysteine yang tinggi - asid amino yang terdapat dalam darah - mungkin mengganggu sel-sel di dalam saraf dan saluran darah untuk menghasilkan migrain. Harvard School of Public Health melaporkan bahawa kekurangan vitamin B-12 dapat menyumbang kepada peningkatan kadar homosistein. Alahan makanan juga boleh menjadi punca migrain, dengan pencetus biasa yang menjadi kacang, aspartam, monosodium glutamat, alkohol, kafein, keju, nitrat dan gula mudah. Vasodilation - pelebaran saluran darah - di kepala telah disyaki, serta tekanan darah rendah, hormon dan pengaruh alam sekitar. Vitamin B-12 adalah vasodilator, menurut sebuah kajian dalam edisi Julai 2007 mengenai "American Journal of Physiology."
Vitamin B-12
Vitamin B-12 mengandungi kobalt, logam langka yang penting untuk berfungsi dengan baik sistem saraf dan pengeluaran sel darah merah. Kebanyakan orang boleh mengambil jumlah yang cukup B-12 melalui diet yang sihat, tetapi sesetengah individu mengalami masalah yang memerlukan suplemen akibat kekurangan dan penyerapan vitamin yang kurang. Sekiranya anda kekurangan vitamin B-12, anda mungkin mengalami beberapa masalah, termasuk keletihan dan peningkatan kekerapan dan kekerapan kepala.
Rawatan Kekurangan B12
Rawatan yang biasa untuk pesakit dengan kekurangan vitamin B-12 ialah hydroxocobalamin intranasal, sejenis vitamin B-12 yang semula jadi melalui hidung. Penyelidik di Belanda berusaha untuk menguji kekurangan B-12 sebagai penyebab migrain dengan mentadbir hydroxocobalamin intranasal kepada sakit kepala kronik dan pesakit migrain. Lebih separuh peserta menyaksikan penurunan 50 peratus atau lebih besar dalam migrain daripada rawatan. Enam puluh tiga peratus peserta mengalami pengurangan 30 peratus atau lebih dalam kekerapan serangan apabila menerima rawatan.
Cadangan
Pusat Penyakit Kepala New York menunjukkan bahawa suplemen vitamin B-12 perlu dicuba sebagai pembaikian migrain, kerana ia tidak mempunyai sebarang kesan sampingan dan relatif murah untuk mentadbir. Gabungan asid folat, vitamin B-6 dan vitamin B-12 ditemui dalam kajian 2009 yang diterbitkan dalam "Pharmacogenetics & Genomics" untuk mengurangkan homocysteine, sekali gus mengurangkan ketidakupayaan migrain sebanyak 30 peratus, serta kekerapan dan kekerapan kepala. Mencoba campuran vitamin ini boleh menyelesaikan krisis sakit kepala anda tanpa kesan sampingan berpotensi berbahaya bagi ubat sakit. Walau bagaimanapun, berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan makanan tambahan ini.
