Rusuk rusuk, atau patah tulang rusuk, adalah masalah kesihatan yang sering menyakitkan yang boleh mencabar untuk dirawat. Pusat Kebangsaan untuk Perubatan Kecemasan Informatika menyatakan bahawa tulang rusuk tulang rusuk paling sering disebabkan oleh trauma dinding dada yang berlaku semasa jatuh atau selepas diserang dengan objek yang tumpul. Batuk yang berlebihan juga boleh menyebabkan tulang rusuk pecah, terutama pada individu yang lebih tua. Tanya doktor anda tentang kebaikan dan kekurangan diet dan nutrisi dalam merawat aduan kesihatan ini.
Tulang rusuk patah
Lebam, ketegangan otot dan sprains ligamen sering menyertai tulang rusuk patah, nota laman web Aurora Health Care. Dalam sesetengah kes, tulang rusuk patah juga boleh mencederakan organ, seperti paru-paru anda, menyebabkan komplikasi kesihatan yang serius yang memerlukan campur tangan perubatan segera. Tanda-tanda dan simptom yang paling kerap dikaitkan dengan tulang rusuk yang rosak termasuk kesakitan dinding dada, pembengkakan di kawasan yang terjejas, kesakitan yang lebih parah dengan batuk, dan pernafasan yang mendalam dan kelembutan yang melampau apabila kawasan yang terjejas anda terasa, atau diperiksa dengan tangan.
Diet yang Berguna
Amalan diet tertentu boleh membantu mempercepat penyembuhan tulang rusuk anda. Dalam bukunya "Preskripsi untuk Penyembuhan Pemakanan, " perunding nutrisi yang disahkan Phyllis A. Balch menyatakan bahawa memakan separuh nanas segar setiap hari sehinggalah sembuh fraktur anda sangat membantu. Balch juga menyatakan bahawa anda harus mempertimbangkan untuk menghindari daging merah, makanan yang mengandungi pengawet, dan minuman ringan dengan kafein dan minuman berkafein lain. Makanan berfaedah yang lain untuk tujuan kesihatan ini termasuk makanan kaya kalsium, seperti susu, yogurt, keju, kacang hitam dan bayam.
Makanan yang Digunakan Secara Biasa
Yogurt mungkin salah satu makanan yang paling biasa digunakan dalam merawat tulang rusuk patah dan patah tulang lain. Yogurt, nota pemakanan dan ahli biologi George Mateljan, pengarang buku "Makanan Sihat Dunia", mengandungi sejumlah besar kalsium, fosforus, zink dan kalium dan secara historis digunakan dalam merawat pelbagai masalah kesihatan, termasuk jangkitan yis, lemak badan yang berlebihan dan fungsi imun yang rendah. Yogurt yang mengandungi budaya aktif hidup mungkin lebih berkesan dalam merawat pelbagai masalah kesihatan daripada yogurt yang kurang mendapat bakteria asid laktik.
Amaran
Dalam kebanyakan kes, tulang rusuk patah tidak membawa kepada komplikasi kesihatan yang serius, walaupun beberapa kecederaan yang melibatkan patah tulang rusuk mungkin juga melibatkan kerosakan organ yang memerlukan perhatian dan penjagaan segera pakar perubatan kecemasan. Pembekal penjagaan kesihatan berlesen boleh menilai tahap keterukan kecederaan anda dan mencadangkan langkah-langkah rawatan yang relevan untuk membantu menggalakkan penyembuhan optimum tisu cedera anda. Sesetengah makanan yang digunakan secara tradisional untuk merawat fraktur mungkin memerlukan ujian saintifik untuk menentukan kesan sebenar mereka.
