Kebanyakan bar protein dibuat daripada susu atau protein soya, yang boleh menyebabkan sakit perut jika anda mempunyai alahan atau tidak bertoleransi terhadap protein ini. Berhenti makan bar protein jika anda mengalami sakit perut setiap kali anda memakannya. Sekiranya anda menggunakan bar protein yang sama dalam diet anda, bawanya apabila anda pergi ke temujanji doktor anda. Doktor anda boleh melakukan ujian darah dan najis tertentu untuk menentukan punca sakit perut anda.
Alergi Protein
Anda mungkin alah kepada protein yang digunakan dalam bar protein. Whey, protein yang terdapat dalam susu dan protein soya adalah protein yang paling biasa digunakan dalam bar protein. Kedua-dua susu dan soya dianggap makanan yang sangat alergi. Sekiranya anda alah kepada protein dalam bar protein, anda akan mengalami gejala dalam masa beberapa minit, seperti loya, muntah, cirit-birit, sakit perut, kembung dan kembung. Alahan protein akan menyebabkan gejala lain berkembang bersama sakit perut, seperti asma, ruam kulit, kesesakan sinus dan pembengkakan muka, menurut MayoClinic.com.
Intoleransi Protein
Intoleransi protein untuk kacang soya atau whey juga boleh menyebabkan sakit perut, tetapi tidak akan menyebabkan sebarang gejala lain mengembangkan sistem penghadaman. Jika sistem penghadaman anda tidak dapat memecahkan protein yang digunakan dalam bar protein, anda dianggap tidak bertoleransi, menurut American College of Gastroenterology. Intoleransi protein makanan menyebabkan pembengkakan, kerengsaan dan keradangan berlaku dalam usus anda kerana protein tidak dapat dicerna. Apabila protein memasuki kolon, bakteria menyerang mereka, menyebabkan gas, kembung dan sakit perut.
Intoleransi Laktosa
Jika bar protein dibuat daripada protein whey, ia akan mengandungi laktosa. Intoleransi laktosa adalah salah satu daripada intoleransi makanan yang paling biasa yang boleh menyebabkan sakit perut, gas, kembung dan cirit-birit. Laktosa adalah gula yang terdapat dalam produk tenusu. Mencegah laktosa jika anda tidak toleran laktosa tidak akan menyebabkan kerosakan kekal, tetapi ia akan menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan. Bergantung kepada berapa banyak laktosa yang boleh anda kendalikan, anda mungkin atau mungkin tidak mengalami gejala daripada memakan satu hidangan bar protein. Anda boleh merawat dan mencegah gejala-gejala intoleransi laktosa dengan mengambil tambahan enzim laktase.
Pertimbangan
Sekiranya sakit perut anda menjadi lebih teruk dan menjadi lebih teruk atau mengalami gejala gastrousus lain yang tidak membaik, anda mungkin mengalami keracunan makanan. Keracunan makanan berlaku apabila anda makan bar protein yang tercemar dengan organisma berjangkit, seperti bakteria, toksin atau virus.
