Sweet, sedikit gila dan amat tinggi dalam meningkatkan daya imunitas vitamin C, skuasy acorn menjadikan makanan selesa cuaca sejuk yang sempurna. Dan sementara ia biasa dipanggang, ada banyak cara lain yang boleh anda sediakan. Gunakannya untuk menebal sup. Rusak dan ubah ke dalam hash labu acar - sempurna untuk sarapan pagi! Tidak kira apa citarasa anda adalah keinginan, berikut adalah 10 resipi skuasy acorn cepat dan mudah yang pasti memuaskan.
Sweet, sedikit gila dan amat tinggi dalam meningkatkan daya imunitas vitamin C, skuasy acorn menjadikan makanan selesa cuaca sejuk yang sempurna. Dan sementara ia biasa dipanggang, ada banyak cara lain yang boleh anda sediakan. Gunakannya untuk menebal sup. Rusak dan ubah ke dalam hash labu acar - sempurna untuk sarapan pagi! Tidak kira apa citarasa anda adalah keinginan, berikut adalah 10 resipi skuasy acorn cepat dan mudah yang pasti memuaskan.
1. Bakul Acorn Squash Bakar Dengan Pilaf Beras
Mempunyai potluck untuk hadir? Kukuk pilaf padi coklat ini. Ia dihidangkan secara langsung dalam cawan skuasy acorn panggang yang pasti menjadi penenang orang ramai. Sekiranya anda tahu anda akan kekurangan masa, jangan risau. Anda boleh membakar skuasy terlebih dahulu dan hanya memanaskan semula mereka dengan mengisi.
Kredit: Susan MarqueMempunyai potluck untuk hadir? Kukuk pilaf padi coklat ini. Ia dihidangkan secara langsung dalam cawan skuasy acorn panggang yang pasti menjadi penenang orang ramai. Sekiranya anda tahu anda akan kekurangan masa, jangan risau. Anda boleh membakar skuasy terlebih dahulu dan hanya memanaskan semula mereka dengan mengisi.
2. Ayam Curry dan Acorn Skuasy
Hari sejuk? Panas dengan mangkuk kari yang enak. Kami diisi dengan squash acorn, ayam, bok choy dan wortel. Bok choy menyampaikan faedah antioxidant dan anti-radang, sementara wortel memberikan beta-karoten dan serat. Untuk kekacauan, atas hidangan dengan biji labu mentah, yang meningkatkan imuniti dan kesihatan jantung.
Hari sejuk? Panas dengan mangkuk kari yang enak. Kami diisi dengan squash acorn, ayam, bok choy dan wortel. Bok choy menyampaikan faedah antioxidant dan anti-radang, sementara wortel memberikan beta-karoten dan serat. Untuk kekacauan, atas hidangan dengan biji labu mentah, yang meningkatkan imuniti dan kesihatan jantung.
3. Squash Acorn Warm dan Quinoa Salad
Salad bebas gluten ini adalah hidangan lengkap yang dibungkus ke dalam satu hidangan. Bahan-bahan bintangnya termasuk quinoa yang diisi serat, alpukat kaya dengan kalium dan, tentu saja, skuasy acorn yang kita cintai. Sekiranya anda keluar dari alpukat, jangan ragu untuk sub di sekitar seperempat cawan minyak zaitun untuk mencipta rasa kaya yang sama.
Kredit: Susan MarqueSalad bebas gluten ini adalah hidangan lengkap yang dibungkus ke dalam satu hidangan. Bahan-bahan bintangnya termasuk quinoa yang diisi serat, alpukat kaya dengan kalium dan, tentu saja, skuasy acorn yang kita cintai. Sekiranya anda keluar dari alpukat, jangan ragu untuk sub di sekitar seperempat cawan minyak zaitun untuk mencipta rasa kaya yang sama.
4. Sup Squash Acorn Dengan Apple Hijau
Sup manis dan sedap ini pecah dengan skuasy acorn berdaun, epal hijau dan bawang merah yang ringkas. Kami menggunakan sup sayur-sayuran yang dibeli di kedai untuk kelajuan dan kemudahan, tetapi berasa bebas untuk menukar dalam sup kegemaran anda. Sebelum berkhidmat, taburkan beberapa buah pala untuk meningkatkan rasa sup krim ini.
Sup manis dan sedap ini pecah dengan skuasy acorn berdaun, epal hijau dan bawang merah yang ringkas. Kami menggunakan sup sayur-sayuran yang dibeli di kedai untuk kelajuan dan kemudahan, tetapi berasa bebas untuk menukar dalam sup kegemaran anda. Sebelum berkhidmat, taburkan beberapa buah pala untuk meningkatkan rasa sup krim ini.
5. Acorn Skuasy dan Black Bean Salad
Pasir Squash sempurna dengan kacang hitam dan saderi dalam salad manis dan renyah ini. The tarragon menambah rasa bersuara, sementara halia membawa jumlah rempah yang tepat. Anda akan menaiki salad dengan hujan madu untuk mengimbangi rasa yang sedap. Untuk memastikan saderi anda bebas daripada rentetan, cukup jalankan alat pengupas sayuran di sepanjang bahagian belakang saderi untuk melepaskan lapisan nipis.
Kredit: Susan MarquePasir Squash sempurna dengan kacang hitam dan saderi dalam salad manis dan renyah ini. The tarragon menambah rasa bersuara, sementara halia membawa jumlah rempah yang tepat. Anda akan menaiki salad dengan hujan madu untuk mengimbangi rasa yang sedap. Untuk memastikan saderi anda bebas daripada rentetan, cukup jalankan alat pengupas sayuran di sepanjang bahagian belakang saderi untuk melepaskan lapisan nipis.
6. Squash Acorn Dengan Brokoli dan Tauhu
Ini cepat dan mudah untuk mengambil masa kurang dari 20 minit untuk mencambuk. Anda akan menambah bawang, wortel, tofu, brokoli dan skuasy acorn ke dalam kuali yang besar. Kemudian anda akan memasak ramuan dalam mentega badam, tamari dan sos cumin. Dan itu sahaja! Sekiranya anda tidak menginginkan tauhu, jangan gantikan dengan ayam, tempe, telur atau sumber protein yang lain. Oleh kerana skuasy acorn menjadi lembut dan cepat, simpan brokoli pada bahagian yang kasar untuk kontras.
Kredit: Susan MarqueIni cepat dan mudah untuk mengambil masa kurang dari 20 minit untuk mencambuk. Anda akan menambah bawang, wortel, tofu, brokoli dan skuasy acorn ke dalam kuali yang besar. Kemudian anda akan memasak ramuan dalam mentega badam, tamari dan sos cumin. Dan itu sahaja! Sekiranya anda tidak menginginkan tauhu, jangan gantikan dengan ayam, tempe, telur atau sumber protein yang lain. Oleh kerana skuasy acorn menjadi lembut dan cepat, simpan brokoli pada bahagian yang kasar untuk kontras.
7. Skull Acorn Maple-Glazed
Hidangan yang sangat lazat ini menawarkan semua perisa skuasy acorn panggang - tanpa perlu menghidupkan ketuhar. Sebaliknya, anda akan menggunakan kuali kepercayaan yang dipercayakan kepada kepingan cendawan acorn dalam minyak kelapa yang ringan. Lemak tepu semulajadi yang tinggi, minyak kelapa boleh meningkatkan kolesterol baik dan menggalakkan kesihatan jantung. Anda juga akan menambah salep garam laut dan sirap maple untuk melengkapkan kelebihan skuasy acorn.
Kredit: Susan MarqueHidangan yang sangat lazat ini menawarkan semua perisa skuasy acorn panggang - tanpa perlu menghidupkan ketuhar. Sebaliknya, anda akan menggunakan kuali kepercayaan yang dipercayakan kepada kepingan cendawan acorn dalam minyak kelapa yang ringan. Lemak tepu semulajadi yang tinggi, minyak kelapa boleh meningkatkan kolesterol baik dan menggalakkan kesihatan jantung. Anda juga akan menambah salep garam laut dan sirap maple untuk melengkapkan kelebihan skuasy acorn.
8. Acorn Squash Hash
Bergerak, kentang! Kami membuat hash dengan skuasy acorn. Hanya cincang skuasy dengan mandolin tajam atau parut dan campurkan dengan bawang dadu. Masukkan hash ke dalam kuali dan masak sehingga ringan dicat. Nikmati ia sebagai hidangan sampingan sarapan pagi, atau buangnya dalam balut untuk sarapan tengah hari.
Kredit: Susan MarqueBergerak, kentang! Kami membuat hash dengan skuasy acorn. Hanya cincang skuasy dengan mandolin tajam atau parut dan campurkan dengan bawang dadu. Masukkan hash ke dalam kuali dan masak sehingga ringan dicat. Nikmati ia sebagai hidangan sampingan sarapan pagi, atau buangnya dalam balut untuk sarapan tengah hari.
9. Squash Acorn, Kale and Ricotta Wraps
Ringan dan menyegarkan, bungkus beras biasanya digunakan untuk membuat gulung musim panas, yang biasanya disumbat dengan udang, mi beras, herba dan sayur-sayuran. Tetapi sejak kita memasuki bulan-bulan yang lebih sejuk, kami memutuskan untuk meletakkan spin kita sendiri pada bungkusan beras tradisional. Kami membuat kami dengan skuasy acorn diced, kale gulung dan manis, ricotta berkrim untuk merawat bermusim yang sempurna.
Kredit: Susan MarqueRingan dan menyegarkan, bungkus beras biasanya digunakan untuk membuat gulung musim panas, yang biasanya disumbat dengan udang, mi beras, herba dan sayur-sayuran. Tetapi sejak kita memasuki bulan-bulan yang lebih sejuk, kami memutuskan untuk meletakkan spin kita sendiri pada bungkusan beras tradisional. Kami membuat kami dengan skuasy acorn diced, kale gulung dan manis, ricotta berkrim untuk merawat bermusim yang sempurna.
10. Sweet and Sour Acorn Skuasy dan Kubis
Dalam hidangan ini, kita mengimbangi rasa manis labu ekstrak labu dengan cuka cuka cuka. Anda hanya akan menyematkan skus acorn dengan kubis, dan kemudian gerimis pada cuka, madu dan garam garam laut. Kubis kaya dengan antioksidan dan boleh membantu menghalang keradangan. Jangan gunakan kubis merah atau hijau, bergantung kepada apa yang ada.
Kredit: Susan MarqueDalam hidangan ini, kita mengimbangi rasa manis labu ekstrak labu dengan cuka cuka cuka. Anda hanya akan menyematkan skus acorn dengan kubis, dan kemudian gerimis pada cuka, madu dan garam garam laut. Kubis kaya dengan antioksidan dan boleh membantu menghalang keradangan. Jangan gunakan kubis merah atau hijau, bergantung kepada apa yang ada.
Apa pendapat kamu?
Adakah anda suka squash acorn? Apakah beberapa resipi resipi resipi anda? Mana antara hidangan berikut yang akan anda cuba? Kongsi pemikiran anda di bahagian komen di bawah!
Kredit: JJAVA / Adobe StockAdakah anda suka squash acorn? Apakah beberapa resipi resipi resipi anda? Mana antara hidangan berikut yang akan anda cuba? Kongsi pemikiran anda di bahagian komen di bawah!
