Bekerja di rumah atau di gym sepatutnya meningkatkan kesejahteraan anda dan membuat anda berasa hidup, tetapi bagi sesetengah orang, bekerja bermakna kesakitan. Kesakitan di sebelah kiri kepala anda selepas latihan fizikal boleh menjadi tanda sesuatu yang serius atau hanya masalah ringan yang terjadi sekali dalam masa yang singkat. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk berunding dengan doktor anda untuk sakit kepala kronik yang tidak bertindak balas terhadap rawatan di rumah.
Ketegangan
Sakit kepala ketegangan adalah bentuk sakit kepala yang lebih biasa yang dibawa oleh terlalu banyak latihan semasa latihan fizikal. Sakit kepala ini boleh bermula di bahagian belakang kepala anda dan berpindah ke kiri atau kanan. Menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland, sakit kepala ketegangan sangat boleh dirawat melalui teknik relaksasi dan pernafasan. Untuk mengelakkan sakit kepala ketegangan semasa senaman, jangan bergerak tegar atau berlebihan otot anda. Sekiranya mungkin dengan aktiviti pilihan anda, pastikan anda menggunakan otot di sebelah kiri dan kanan badan anda. Menyimpan minda anda dari masalah-masalah tekanan semasa senaman juga boleh membantu menghalang sakit kepala ketegangan daripada berlaku.
Dyskinesias Paroxysmal
Dyskinesias Paroxysmal adalah gangguan genetik yang jarang berlaku yang melibatkan satu permasalahan migrain yang berpanjangan selepas melakukan senaman fizikal. Menurut kajian yang diterbitkan dalam "Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry" pada tahun 2000, gangguan genetik ini dikaitkan dengan tiga kromosom dalam struktur DNA manusia. Ujian dan penilaian diperlukan untuk membuat diagnosis yang jelas. Pilihan rawatan termasuklah pengurusan kesakitan dengan ubat-ubatan sakit berlebihan atau ubat narkotik.
Kecederaan Leher
Sakit kepala tidak semestinya disebabkan oleh ketegangan atau sesuatu dalam penyambungan otak anda. Kecederaan pada leher anda juga menjadi masalah ketika berhadapan dengan sakit kepala yang disebabkan oleh senaman. Menurut R. Allan Purdy dan Alan M. Rapoport, pengarang "Advanced Terapi Sakit Kepala, " kecederaan leher dapat menyebabkan sakit kepala dari kerengsaan ringan hingga migrain yang teruk. Sekiranya anda mengesyaki sakit kepala yang disebabkan oleh kecederaan, dapatkan rawatan perubatan dengan segera untuk mengelakkan kerosakan selanjutnya.
Pertimbangan
Sakit kepala di sebelah kiri atau mana-mana bahagian kepala anda yang berterusan selama seminggu atau dua harus dibawa ke perhatian seorang doktor berlesen. Sakit kepala kronik boleh menjadi tanda gangguan neurologi atau trauma, dalam kes-kes yang paling teruk. Sentiasa perhatikan aktiviti senaman yang mana menyebabkan sakit kepala anda memberi anda pemahaman yang lebih baik tentang bagaimana untuk mengelakkannya pada masa akan datang.
