Isagenix 9-Hari Pembersihan dan Sistem Pembakaran Lemak dipasarkan sebagai suplemen penurunan berat badan untuk membantu anda kehilangan sehingga tujuh pound dalam sembilan hari, menurut laman web Isagenix. Pakej ini termasuk penggambaran makanan, makanan tambahan, makanan ringan, panduan program, pita pengukur dan CD yang menjelaskan kepentingan pembersihan. Ia dijual pada $ 174 sehingga Disember 2010. Laporan Pengguna menyatakan bahawa kebanyakan makanan tambahan tidak dikawal, jadi penting untuk berhati-hati apabila menggunakannya. KVS12 Heartland News melaporkan bahawa kesan jangka panjang program Isagenix tidak jelas.
Langkah 1
Lengkapkan fasa sebelum pembersihan selama dua hari untuk menyediakan badan anda untuk pembersihan 9 hari ke hadapan. Ambil 1 hingga 2 oz. suplemen "Ionix Supreme". Gantikan dua makanan anda dengan goncang atau sup "IsaLean" yang disukai sarapan dan makan malam. Mempunyai serat yang sihat, tinggi, makan tengah hari yang rendah lemak sekitar 400 hingga 600 kalori seperti dada ayam, dengan sayur-sayuran dan salad.
Langkah 2
Minum 4 oz. dari makanan tambahan "Cleanse for Life" empat kali sehari pada hari-hari "Cleanse" anda adalah Hari 1 dan Hari 2 program. Atau gabungkan 4 oz. daripada "Cleanse for Life" dengan 8 oz. air dan minuman yang disucikan.
Langkah 3
Makan sehingga enam snek Isagenix sepanjang hari pada "Hari Pembersihan" anda. Ini akan membantu anda berasa kenyang sepanjang hari, mengawal gula darah dan nafsu anda.
Langkah 4
Gantikan sarapan pagi dan makan malam pada Hari 3 hingga 7 dengan "IsaLean" goncang dan sup. Campurkan dua sudu sup "IsaLean" atau tepung goncang dengan 8 oz. air kemudian bercampur dengan ais. Makan tengah hari yang sihat yang mengandungi 400 hingga 600 kalori, seperti payudara kalkun dengan brokoli dan salad.
Langkah 5
Teruskan sehingga enam makanan ringan Isagenix pada Hari 3 hingga 7 dari pembersihan 9 hari anda.
Langkah 6
Ambil kapsul semulajadi "dua kali sehari selama pembersihan. Ambil satu kapsul pada sebelah pagi dan yang lain pada sebelah petang.
Langkah 7
Latihan selama sekurang-kurangnya 20 minit setiap hari. Membakar kalori dengan mensasarkan aktiviti kardiovaskular seperti berenang, mendaki, berbasikal dan berjoging. Cuba bersenam dalam zon kadar denyut sasaran anda (lihat Sumber).
Langkah 8
Minum banyak air sepanjang sembilan hari yang dibersihkan terutamanya semasa "Hari Pembersihan" anda dan semasa bersenam. Bertujuan untuk kira-kira 100 oz. Menurut Cleanse Trim, air akan membantu mencairkan kekotoran kerana ia dikeluarkan dari tubuh anda dan mencegah sembelit.
Langkah 9
Lengkapkan dua lagi "Hari Pembersihan" pada Hari ke 8 dan Hari 9 dengan mengulangi Langkah 2 dan 3.
Perkara yang Perlu Anda lakukan
-
Pakej Pembersihan 9-Hari Isagenix
Suplemen Ionix Supreme
Blender
Amaran
Bercakap dengan anda pembekal penjagaan kesihatan sebelum memulakan pembersihan terutamanya jika anda mengambil ubat biasa atau mempunyai keadaan kesihatan. Jangan lakukan lebih daripada dua "Hari Pembersihan" secara berturut-turut.
