Makanan yang sangat diproses dan mengandungi banyak lemak tidak menyebabkan cirit-birit tetapi mereka boleh menyebabkan najis longgar. Cirit-birit betul-betul ditakrifkan sebagai najis yang longgar, yang sering berlaku, menurut MedlinePlus. Makan makanan ringan semasa anda mempunyai cirit-birit boleh memanjangkan atau memperburuk keadaan. Cirit-birit cenderung menjadi gejala keadaan perubatan yang lain yang perlu dinilai oleh doktor anda. Jika anda mengalami najis yang longgar selepas makan makanan ringan, elakkan dari diet anda untuk melihat jika anda mengalami peningkatan.
Cirit-birit
Cirit-birit adalah keadaan biasa yang menjejaskan hampir setiap orang sekurang-kurangnya sekali dalam seumur hidup mereka. Cirit-birit biasanya berlangsung selama beberapa hari tetapi boleh berterusan selama beberapa minggu dan harus dinilai oleh doktor. Penyebab utama cirit-birit termasuk perjalanan, keracunan makanan dan jangkitan virus. Apabila anda mengembara anda mendedahkan badan anda kepada bakteria dan parasit baru yang boleh menyebabkan cirit-birit. Keracunan makanan adalah apabila anda mengambil sesuatu yang tercemar dengan toksin, bakteria, virus atau parasit. Jangkitan virus biasanya dipanggil selesema perut dan disertai oleh muntah dan demam gred rendah.
Pertimbangan Makanan Junk
Makanan jual merujuk kepada makanan yang diproses tinggi, mengandungi ramuan tiruan yang biasanya tinggi lemak. Makan terlalu banyak makanan ringan boleh menyebabkan sistem penghadaman anda menjadi jengkel, menyebabkan pergerakan usus yang tidak selesa. Sekiranya anda mempunyai cirit-birit dan anda makan makanan ringan, ia boleh membuat keadaan anda lebih teruk. Makanan sampah adalah sukar untuk sistem pencernaan untuk merosakkan kerana gula kompleks dan protein yang terdapat di dalamnya.
Pengelakan Diet
Inklusi
Salah satu aspek utama merawat cirit-birit dengan diet adalah untuk meningkatkan pengambilan cecair anda. Gunakan cecair yang membantu melegakan perut dan tidak sukar diproses, seperti air, minuman sukan dengan elektrolit, sup, teh herba dan jus buah-buahan. Jus epal dan buah pear boleh meningkatkan cirit-birit anda dan harus dielakkan. Makan makanan hambar dalam kuantiti yang kecil, seperti pisang, keropok, roti panggang, nasi putih, wortel masak dan kentang rebus.
