Minuman kava telah menjadi ruji budaya Pasifik Selatan untuk kegunaan upacara dan sosial selama ribuan tahun. Tetapi ia mendapat gaya makeover Amerika dan kini dianggap sebagai alternatif yang sihat untuk alkohol. Amaran wajar: Rasanya boleh menjadi sedikit kejutan. Dengan sendirinya, kava adalah rasa pahit dan berlumpur, dan ia menggigit mulut dan tekak selama 10 hingga 15 minit. Tetapi peminat mendakwa ia menghasilkan kesan yang lebih besar dan santai daripada alkohol. Nasib baik, ada cara yang tidak berkesudahan untuk membuat minuman yang lazat dengannya dan masih mendapat kesan. Untuk semua jenis yang anda suka petualangan (malu-malu itu juga dialu-alukan!), Semak resipi minuman kava ini dan lihat apa semua gembar-gembur itu!
Minuman kava telah menjadi ruji budaya Pasifik Selatan untuk kegunaan upacara dan sosial selama ribuan tahun. Tetapi ia mendapat gaya makeover Amerika dan kini dianggap sebagai alternatif yang sihat untuk alkohol. Amaran wajar: Rasanya boleh menjadi sedikit kejutan. Dengan sendirinya, kava adalah rasa pahit dan berlumpur, dan ia menggigit mulut dan tekak selama 10 hingga 15 minit. Tetapi peminat mendakwa ia menghasilkan kesan yang lebih besar dan santai daripada alkohol. Nasib baik, ada cara yang tidak berkesudahan untuk membuat minuman yang lazat dengannya dan masih mendapat kesan. Untuk semua jenis yang anda suka petualangan (malu-malu itu juga dialu-alukan!), Semak resipi minuman kava ini dan lihat apa semua gembar-gembur itu!
Faedah Kesihatan Kava
Bagi orang yang mengambil ubat untuk kegelisahan, kava dapat menjadi alternatif semula jadi. Ia juga boleh membantu pemulihan otot: Kava menghalang asid laktik daripada terbentuk semasa latihan anda. Kava juga boleh menenangkan sistem saraf anda, jadi anda boleh menggunakannya pada waktu malam sebelum tidur. Varietal yang berbeza akan mempunyai kesan yang berbeza: Pouni Ono adalah euphoric dan tenaga; Borogu ringan dan santai; Borongoru adalah sosial dan menaikkan semangat; dan Loa Waka menenangkan dan sangat kuat. Nota: Terdapat tuntutan bahawa kava boleh memudaratkan hati anda, tetapi dalam kajian ini, tidak ada kesan yang jelas yang mengikat kava untuk kerosakan hati. Walau bagaimanapun, ia sentiasa bijak untuk berhati-hati dan meminumnya secara sederhana. Jenis serbuk kava kering yang berbeza akan mempunyai persediaan yang berbeza, jadi ikut arahan.
Bagi orang yang mengambil ubat untuk kegelisahan, kava dapat menjadi alternatif semula jadi. Ia juga boleh membantu pemulihan otot: Kava menghalang asid laktik daripada terbentuk semasa latihan anda. Kava juga boleh menenangkan sistem saraf anda, jadi anda boleh menggunakannya pada waktu malam sebelum tidur. Varietal yang berbeza akan mempunyai kesan yang berbeza: Pouni Ono adalah euphoric dan tenaga; Borogu ringan dan santai; Borongoru adalah sosial dan menaikkan semangat; dan Loa Waka menenangkan dan sangat kuat. Nota: Terdapat tuntutan bahawa kava boleh memudaratkan hati anda, tetapi dalam kajian ini, tidak ada kesan yang jelas yang mengikat kava untuk kerosakan hati. Walau bagaimanapun, ia sentiasa bijak untuk berhati-hati dan meminumnya secara sederhana. Jenis serbuk kava kering yang berbeza akan mempunyai persediaan yang berbeza, jadi ikut arahan.
Tips untuk Minum Kava
Kava mempunyai rasa yang sangat kuat, jadi berikut adalah beberapa petua pro sebelum anda minum: 1) Ia rasa lebih enak atau panas. Katakan "tidak" pada suhu bilik. 2) Kava dikenali kerana kesan "toleransi terbalik", bermakna ia boleh mengambil beberapa minuman sebelum anda merasakan kesan penuh. 3) Bahan aktif di kava adalah kavalactone; Serbuk kava mempunyai beberapa kali kavalactones tinctures atau teh. Hanya dengan membakar serbuk kava kering menjadi cecair, anda akan mendapat keputusan yang diketahui. Di Hawaii, adalah biasa untuk mengamuk cangkang kelapa kava dan kemudian mempunyai bir, tetapi jika anda mencampurinya dengan minuman keras, berpegang kepada pilihan alkohol rendah demi hati anda!
Kava mempunyai rasa yang sangat kuat, jadi berikut adalah beberapa petua pro sebelum anda minum: 1) Ia rasa lebih enak atau panas. Katakan "tidak" pada suhu bilik. 2) Kava dikenali kerana kesan "toleransi terbalik", bermakna ia boleh mengambil beberapa minuman sebelum anda merasakan kesan penuh. 3) Bahan aktif di kava adalah kavalactone; Serbuk kava mempunyai beberapa kali kavalactones tinctures atau teh. Hanya dengan membakar serbuk kava kering menjadi cecair, anda akan mendapat keputusan yang diketahui. Di Hawaii, adalah biasa untuk mengamuk cangkang kelapa kava dan kemudian mempunyai bir, tetapi jika anda mencampurinya dengan minuman keras, berpegang kepada pilihan alkohol rendah demi hati anda!
Bloody Mary Kava
Dalam resipi Bloody Mary Kava saya yang tidak alkohol, anda mendapat lycopene dari jus tomat tanpa vodka yang menggugah. Bertukarlah dengan lobak segar dan bukannya lobak kuda sehingga anda mendapat semua glukosinatnya, yang boleh membantu melawan kanser. Daripada saus Worcestershire, yang mengandungi MSG, saya menggunakan aminos kelapa sebagai alternatif yang lebih sihat. Aminos kelapa mengandungi pelbagai vitamin dan mineral B sebagai tambahan kepada 17 asid amino yang berbeza. BAHAN-BAHAN: 1 cawan jus tomat, 1/2 cawan cawan kava sejuk, 1 sudu besar lemon atau jus limau, 1 sudu besar sereh segar lobak, 2 sendok teh kelapa, 2 sdt sos panas. Goncang semuanya dengan ais dan berkhidmat.
Dalam resipi Bloody Mary Kava saya yang tidak alkohol, anda mendapat lycopene dari jus tomat tanpa vodka yang menggugah. Bertukarlah dengan lobak segar dan bukannya lobak kuda sehingga anda mendapat semua glukosinatnya, yang boleh membantu melawan kanser. Daripada saus Worcestershire, yang mengandungi MSG, saya menggunakan aminos kelapa sebagai alternatif yang lebih sihat. Aminos kelapa mengandungi pelbagai vitamin dan mineral B sebagai tambahan kepada 17 asid amino yang berbeza. BAHAN-BAHAN: 1 cawan jus tomat, 1/2 cawan cawan kava sejuk, 1 sudu besar lemon atau jus limau, 1 sudu besar sereh segar lobak, 2 sendok teh kelapa, 2 sdt sos panas. Goncang semuanya dengan ais dan berkhidmat.
Java Kava
Jika anda menikmati minuman saya di Jawa Kava pada waktu malam, bijak memilih kopi decaf! Anda boleh menambah susu atau krim jika dikehendaki, tetapi ketebalan kava akan menjadikannya cukup kaya sehingga anda tidak akan merasakan keperluan. Kopi telah terbukti mempunyai pelbagai manfaat kesihatan yang berkisar dari peningkatan kepekatan untuk menurunkan risiko penyakit Parkinson - jadi bergembira, pencinta kopi! BAHAN-BAHAN: 1/2 cawan cawan kava, 1/2 cawan yang diseduh kopi (sangat panas), 1 sudu gula kelapa. Campurkan segalanya bersama-sama dalam cawan kopi dan minum semasa panas.
: 13 Minuman Alkohol Terburuk Memastikan Rehat Diet Anda
Kredit: Ariane ResnickJika anda menikmati minuman saya di Jawa Kava pada waktu malam, bijak memilih kopi decaf! Anda boleh menambah susu atau krim jika dikehendaki, tetapi ketebalan kava akan menjadikannya cukup kaya sehingga anda tidak akan merasakan keperluan. Kopi telah terbukti mempunyai pelbagai manfaat kesihatan yang berkisar dari peningkatan kepekatan untuk menurunkan risiko penyakit Parkinson - jadi bergembira, pencinta kopi! BAHAN-BAHAN: 1/2 cawan cawan kava, 1/2 cawan yang diseduh kopi (sangat panas), 1 sudu gula kelapa. Campurkan segalanya bersama-sama dalam cawan kopi dan minum semasa panas.
: 13 Minuman Alkohol Terburuk Memastikan Rehat Diet Anda
Kava Mint Sparkler
Minuman ini adalah segue yang baik jika anda rasa rasa kava sedikit menggembirakan. Air tulen membantu mengalih perhatian anda dari beberapa kesan mulut, sementara ekstrak pudina adalah perut. Saya suka air mineral yang berkilauan kerana manfaat kesihatan mineral, tetapi jika anda tidak mempunyai tangan itu, apa-apa air berkilau berfungsi. BAHAN-BAHAN: 1/4 cawan cawan kava sejuk, 1 sudu besar gula kelapa, 1/2 sudu besar ekstrak cair mint, atau lebih secukupnya, air berkilau. Campurkan kava, gula kelapa dan pudina dalam segelas, kemudian isi dengan air berkilau sejuk.
Kredit: Ariane ResnickMinuman ini adalah segue yang baik jika anda rasa rasa kava sedikit menggembirakan. Air tulen membantu mengalih perhatian anda dari beberapa kesan mulut, sementara ekstrak pudina adalah perut. Saya suka air mineral yang berkilauan kerana manfaat kesihatan mineral, tetapi jika anda tidak mempunyai tangan itu, apa-apa air berkilau berfungsi. BAHAN-BAHAN: 1/4 cawan cawan kava sejuk, 1 sudu besar gula kelapa, 1/2 sudu besar ekstrak cair mint, atau lebih secukupnya, air berkilau. Campurkan kava, gula kelapa dan pudina dalam segelas, kemudian isi dengan air berkilau sejuk.
Vanilla Protein Kava
Kava sedang mengisi, tetapi jika anda ingin menjadikannya minuman yang berkhasiat, lebih berkhasiat, serbuk protein adalah pertaruhan terbaik anda. Dalam resipi Vanilla Protein Kava saya, anda boleh menggunakan serbuk protein yang ada di tangan anda. Saya menambah susu macadamia untuk meningkatkan kesuburan, tetapi anda boleh menambah susu tenusu atau susu tanpa susu lain yang anda suka. Tambah susu vanila untuk rasa tambahan dan lebih banyak lagi senyuman mengangkat mood vanila. BAHAN-BAHAN: 1/4 cawan cawan kava sejuk, 1/4 cawan susu, 1/2 sudu serbuk serbuk vanila, 1/2 sudu teh ekstrak vanila atau biji dari pod kacang 1 inci. Goncang segalanya dengan ais dan terikan ke dalam gelas.
Kredit: Ariane ResnickKava sedang mengisi, tetapi jika anda ingin menjadikannya minuman yang berkhasiat, lebih berkhasiat, serbuk protein adalah pertaruhan terbaik anda. Dalam resipi Vanilla Protein Kava saya, anda boleh menggunakan serbuk protein yang ada di tangan anda. Saya menambah susu macadamia untuk meningkatkan kesuburan, tetapi anda boleh menambah susu tenusu atau susu tanpa susu lain yang anda suka. Tambah susu vanila untuk rasa tambahan dan lebih banyak lagi senyuman mengangkat mood vanila. BAHAN-BAHAN: 1/4 cawan cawan kava sejuk, 1/4 cawan susu, 1/2 sudu serbuk serbuk vanila, 1/2 sudu teh ekstrak vanila atau biji dari pod kacang 1 inci. Goncang segalanya dengan ais dan terikan ke dalam gelas.
Almond Ro-Kava
Dalam minuman ini, hanya sebatang ekstrak badam memberikan rasa eksotik. Almonds membantu mengawal hormon ghrelin, yang dikenali sebagai "hormon lapar": Mereka mengisi anda dengan serat dan protein, tetapi mereka sebenarnya boleh membuat anda merasa kurang lapar selepas makan kerana kemampuan mereka untuk menurunkan tahap ghrelin. Anda boleh menggunakan tenusu atau nondairy, dan jika anda mahukan minuman yang berkerak, anda akan menukar susu untuk krim tenusu atau tanpa susu. BAHAN-BAHAN: 1/2 cawan cawan kava sejuk, 1/2 cawan susu. 1/4 sudu besar ekstrak badam, 1 sudu sirup maple. Goncang semua bahan dengan ais dan berkhidmat.
Kredit: Ariane ResnickDalam minuman ini, hanya sebatang ekstrak badam memberikan rasa eksotik. Almonds membantu mengawal hormon ghrelin, yang dikenali sebagai "hormon lapar": Mereka mengisi anda dengan serat dan protein, tetapi mereka sebenarnya boleh membuat anda merasa kurang lapar selepas makan kerana kemampuan mereka untuk menurunkan tahap ghrelin. Anda boleh menggunakan tenusu atau nondairy, dan jika anda mahukan minuman yang berkerak, anda akan menukar susu untuk krim tenusu atau tanpa susu. BAHAN-BAHAN: 1/2 cawan cawan kava sejuk, 1/2 cawan susu. 1/4 sudu besar ekstrak badam, 1 sudu sirup maple. Goncang semua bahan dengan ais dan berkhidmat.
Mo-Kava
Coklat dan kopi pergi bersama-sama seperti mentega kacang dan jeli atau makaroni dan keju. Dalam resipi Mo-Kava saya, anda boleh menggunakan serbuk kakao mentah atau serbuk koko bakar standard. Kedua-duanya mempunyai phenylethylamine yang terkenal coklat (aka bahan kimia yang baik) yang membuat orang begitu gembira. Jika menggunakan koko penaik, pilih salah satu yang tidak dialkalkan; koko berasaskan alkali diproses secara kimia. BAHAN-BAHAN: 1/2 cawan cawan kava, 1/2 cawan kopi panas, 1 sudu besar gula kelapa, 1 sudu besar serbuk koko. Kacau serbuk koko dalam cawan dengan sedikit kopi untuk membentuk pes; tambah bahan-bahan lain dan kacau dengan baik.
Kredit: Ariane ResnickCoklat dan kopi pergi bersama-sama seperti mentega kacang dan jeli atau makaroni dan keju. Dalam resipi Mo-Kava saya, anda boleh menggunakan serbuk kakao mentah atau serbuk koko bakar standard. Kedua-duanya mempunyai phenylethylamine yang terkenal coklat (aka bahan kimia yang baik) yang membuat orang begitu gembira. Jika menggunakan koko penaik, pilih salah satu yang tidak dialkalkan; koko berasaskan alkali diproses secara kimia. BAHAN-BAHAN: 1/2 cawan cawan kava, 1/2 cawan kopi panas, 1 sudu besar gula kelapa, 1 sudu besar serbuk koko. Kacau serbuk koko dalam cawan dengan sedikit kopi untuk membentuk pes; tambah bahan-bahan lain dan kacau dengan baik.
Kava Bull Shot
Pukulan lembu adalah minuman dari tahun 1950-an - ia pada dasarnya adalah Bloody Mary dibuat dengan sup daging sapi dan bukannya jus tomato. Saya mengambil satu langkah lebih jauh dan menukar kava untuk sup dalam Kava Bull Shot saya. Hidangan lobak segar di pinggir adalah cara yang menyenangkan untuk mengalihkan perhatian anda dari perasaan mulut ke mulut. Horseradish mempunyai sifat diuretik, yang boleh membantu mengelakkan kembung yang minuman dengan natrium boleh menyebabkan. BAHAN-BAHAN: 1/2 cawan cawan kava sejuk, 1 sudu besar lemon atau jus limau, 1 sudu besar rebus segar lobak, 2 sudu kelapa aminos, 2 sudu teh panas. Goncang semua bahan dengan ais dan berkhidmat.
Kredit: Ariane ResnickPukulan lembu adalah minuman dari tahun 1950-an - ia pada dasarnya adalah Bloody Mary dibuat dengan sup daging sapi dan bukannya jus tomato. Saya mengambil satu langkah lebih jauh dan menukar kava untuk sup dalam Kava Bull Shot saya. Hidangan lobak segar di pinggir adalah cara yang menyenangkan untuk mengalihkan perhatian anda dari perasaan mulut ke mulut. Horseradish mempunyai sifat diuretik, yang boleh membantu mengelakkan kembung yang minuman dengan natrium boleh menyebabkan. BAHAN-BAHAN: 1/2 cawan cawan kava sejuk, 1 sudu besar lemon atau jus limau, 1 sudu besar rebus segar lobak, 2 sudu kelapa aminos, 2 sudu teh panas. Goncang semua bahan dengan ais dan berkhidmat.
Maple-Cinnamon Kava
Kayu manis membantu menurunkan gula darah, jadi memakannya dengan makanan bergula dapat membantu meringankan gula dan penurunan gula darah berikutnya. Mencegah lonjakan itu adalah taruhan terbaik anda untuk tidak pernah merasakan kejatuhan! Di dalam minuman Maple-Cinnamon Kava saya menggunakan gula kelapa dan sirap maple untuk faedah kesihatan. Menambah hanya garam garam mengimbangi rasa manis dan meminjamkan rasa karamel masin. Jika anda menggunakan garam Himalaya atau garam merah jambu yang lain, anda juga akan mendapat beberapa mineral tambahan untuk boot! RAMUAN: 1/2 cawan cawan kava, 1 sudu besar sirap maple, 1 sudu besar gula kelapa, 1/4 sudu teh kayu manis, atau lebih banyak lagi secukup rasa, garam merah jambu kecil. Goncang semuanya dengan ais dan berkhidmat.
: 10 Minuman Terbaik untuk Dihindari
Kredit: Ariane ResnickKayu manis membantu menurunkan gula darah, jadi memakannya dengan makanan bergula dapat membantu meringankan gula dan penurunan gula darah berikutnya. Mencegah lonjakan itu adalah taruhan terbaik anda untuk tidak pernah merasakan kejatuhan! Di dalam minuman Maple-Cinnamon Kava saya menggunakan gula kelapa dan sirap maple untuk faedah kesihatan. Menambah hanya garam garam mengimbangi rasa manis dan meminjamkan rasa karamel masin. Jika anda menggunakan garam Himalaya atau garam merah jambu yang lain, anda juga akan mendapat beberapa mineral tambahan untuk boot! RAMUAN: 1/2 cawan cawan kava, 1 sudu besar sirap maple, 1 sudu besar gula kelapa, 1/4 sudu teh kayu manis, atau lebih banyak lagi secukup rasa, garam merah jambu kecil. Goncang semuanya dengan ais dan berkhidmat.
: 10 Minuman Terbaik untuk Dihindari
Choco-Kava
Telah dikatakan bahawa kesan kava dapat ditingkatkan dengan memakannya dengan lemak, jadi saya mencipta minuman Choco-Kava ini yang termasuk minyak kelapa. Ia adalah lemak yang paling mudah untuk dicampur menjadi minuman, rasa itu mengimbas semula alam Hawaii kava dan, dengan trigliserida rantai sederhana, ia adalah lemak yang sihat. Minyak kelapa juga antikulat dan antimikrobial, menjadikannya alat yang berguna untuk candida dan jangkitan dalaman kecil yang lain. Serbuk kakao boleh mentah atau panggang, tetapi jika anda menggunakan koko bakar bakar biasa, saya cadangkan menggunakan versi tanpa alkali untuk menghadkan pendedahan kepada pemprosesan kimia. BAHAN-BAHAN: 1/2 cawan cawan kava, 1/2 cawan susu panas, 2 sudu besar serbuk koko, 1 sudu besar gula kelapa, 1 sudu minyak kelapa. Campurkan semua bahan dalam pengisar dan sajikan.
Kredit: Ariane ResnickTelah dikatakan bahawa kesan kava dapat ditingkatkan dengan memakannya dengan lemak, jadi saya mencipta minuman Choco-Kava ini yang termasuk minyak kelapa. Ia adalah lemak yang paling mudah untuk dicampur menjadi minuman, rasa itu mengimbas semula alam Hawaii kava dan, dengan trigliserida rantai sederhana, ia adalah lemak yang sihat. Minyak kelapa juga antikulat dan antimikrobial, menjadikannya alat yang berguna untuk candida dan jangkitan dalaman kecil yang lain. Serbuk kakao boleh mentah atau panggang, tetapi jika anda menggunakan koko bakar bakar biasa, saya cadangkan menggunakan versi tanpa alkali untuk menghadkan pendedahan kepada pemprosesan kimia. BAHAN-BAHAN: 1/2 cawan cawan kava, 1/2 cawan susu panas, 2 sudu besar serbuk koko, 1 sudu besar gula kelapa, 1 sudu minyak kelapa. Campurkan semua bahan dalam pengisar dan sajikan.
Kava Pitaya
Tidak ada buah yang lebih panas sekarang daripada pitaya, juga dikenali sebagai buah naga. Warna magenta yang luar biasa boleh mengubah apa-apa hidangan yang mudah atau minum ke dalam pesta untuk mata! Ia hanya memerlukan sejumlah kecil untuk mencipta warna cantik. Dalam resipi Kava Pitaya saya, pitaya jazzes visual dan menyediakan serat, asid lemak tak tepu dan vitamin B. Jangan ragu untuk menambah lemon tambahan atau jus kapur tambahan untuk rasa lebih. BAHAN-BAHAN: 1/2 cawan cawan kava, 2 sudu teh puraya puree, 1 sudu besar lemon atau jus limau, 2 sudu sirup maple. Goncang semuanya dengan ais dan berkhidmat.
Kredit: Ariane ResnickTidak ada buah yang lebih panas sekarang daripada pitaya, juga dikenali sebagai buah naga. Warna magenta yang luar biasa boleh mengubah apa-apa hidangan yang mudah atau minum ke dalam pesta untuk mata! Ia hanya memerlukan sejumlah kecil untuk mencipta warna cantik. Dalam resipi Kava Pitaya saya, pitaya jazzes visual dan menyediakan serat, asid lemak tak tepu dan vitamin B. Jangan ragu untuk menambah lemon tambahan atau jus kapur tambahan untuk rasa lebih. BAHAN-BAHAN: 1/2 cawan cawan kava, 2 sudu teh puraya puree, 1 sudu besar lemon atau jus limau, 2 sudu sirup maple. Goncang semuanya dengan ais dan berkhidmat.
Apa pendapat kamu?
Pernahkah anda mencuba minuman kava? Adakah anda suka? Mengapa atau mengapa tidak? Tinggalkan komen di bawah dan beritahu kami!
: 12 Cara Membuat Rasa Air (Banyak) Lebih Baik
Kredit: Ariane ResnickPernahkah anda mencuba minuman kava? Adakah anda suka? Mengapa atau mengapa tidak? Tinggalkan komen di bawah dan beritahu kami!
: 12 Cara Membuat Rasa Air (Banyak) Lebih Baik
