Punca Ulser
Kerosakan fizikal terus boleh menyebabkan maag. Sekiranya anda minum alkohol, anda boleh mengikis lapisan perut anda. Luka bakar atau membakar kimia boleh mencetuskan masalah, dan ubat anti-radang nonsteroid seperti ibuprofen menetapkan tahap kerosakan perut dengan mengurangkan aliran darah. Sebab yang paling mungkin untuk ulser anda tinggal dalam sistem pencernaan satu daripada lima orang Amerika lebih daripada 40. Bakteria Helicobacter pylori menyerang salutan pelindung perut. Asid pencernaan melakukan kerosakan yang lain. Asam perut mencetuskan sakit kuat pada ulser, dan apa-apa ubat atau makanan yang anda ambil yang melawan asid, seperti susu, mengurangkan ketidakselesaan anda.
Mencegah Kerengsaan
Minum segelas susu apabila anda mengambil ubat-ubatan kesakitan biasa seperti aspirin atau ibuprofen boleh mengurangkan peluang anda untuk mengembangkan ulser. Susu membantu mengelakkan kerengsaan kronik lapisan perut yang berkembang selepas penggunaan jangka panjang penghidap kesakitan NSAID. Mengambil beberapa menelan susu sebelum anda menelan pil menghalang ubat daripada melekat di kerongkong anda. Merengsa NSAIDs menyebabkan ulser esophagus dan usus kecil serta ulser perut. Ikut ubat dengan 8 oz. segelas air atau susu, dan jangan berbaring sehingga anda pasti pil telah masuk ke dalam perut anda.
Diet sihat
Minum susu boleh menyumbang kepada gaya hidup sihat anda jika anda berisiko untuk membasmi maag dan ingin mengambil tindakan pencegahan. Kedua-dua kopi dan minuman ringan meningkatkan asid perut, jadi jika anda kadang-kadang menggantikan susu untuk minuman yang menyusahkan ini, anda secara semula jadi mengurangkan masalah asid. Penyelesaian semula jadi lain termasuk makanan serat tinggi dan makanan seperti epal, saderi dan bawang putih yang membantu dalam penyembuhan ulser. Teh juga mengandungi flavinoid yang bertanggungjawab untuk kesan penyembuhan. Flavinoid memperlambat pertumbuhan bakteria H. pylori yang menyebabkan kebanyakan ulser perut.
Probiotik
Produk susu yang ditapai mengandungi bakteria bermanfaat yang membantu mengekalkan kesihatan sistem pencernaan anda. Bakteria yang mesra, atau probiotik, menggantikan kuman berbahaya di usus dan mengurangkan kerentanan anda kepada jangkitan. Lactobacilli hidup dalam produk susu tenusu seperti susu yang ditapai, atau kefir, serta yogurt, keju cottage dan susu acidophilus. Dua jenis Lactobacilli, L. johnsonii dan L. salivarious, memperlambat pertumbuhan H. pylori penyebab ulser. Sekiranya anda membeli produk tenusu yang dipasteurisasi, anda tidak akan menerima dos bakteria yang bermanfaat dengan makanan anda. Pasteurization membunuh semua organisma dalam susu. Cari produk susu yang dilabel sebagai mengandungi budaya hidup jika anda mahu perlindungan probiotik.
