Pembedahan pintasan jantung adalah jenis pembedahan jantung yang paling biasa di Amerika Syarikat, menurut Texas Heart Institute. Prosedur ini merubah atau "memintas" darah sekitar arteri tersekat untuk memperbaiki aliran darah dan oksigen ke jantung.
Latihan selepas pembedahan pintasan jantung adalah komponen pemulihan penting. Pakar mengesyorkan langkah-langkah berikut untuk bersenam dengan selamat dan kembali kepada gaya hidup aktif secepat mungkin.
Berolahraga di Hospital
Mula bergerak awal. Semasa masih berada di hospital, anda akan digalakkan untuk melakukan senaman yang diselia ringan seperti berjalan naik dan turun di dewan. Texas Heart Institute mengatakan bahawa anda boleh mengharapkan berada di hospital selama seminggu, dengan yang pertama hingga tiga hari dalam unit rawatan rapi.
Rehab Jantung untuk Memperkukuhkan Kekuatan
Mulakan latihan rehabilitasi pembedahan jantung. Selepas meninggalkan hospital, kebanyakan pesakit pintasan jantung didaftarkan dalam program rehabilitasi jantung di bawah seliaan doktor. Rehab ini akan termasuk latihan yang diselia dan dipantau dengan teliti. Matlamat rehabilitasi jantung adalah untuk membantu anda mendapatkan semula kekuatan selepas operasi pintasan, mencegah keadaan anda memburukkan dan mengurangkan risiko masalah kesihatan masa depan, menurut Mayo Clinic.
Berjalan untuk Jantung Anda
Berjalan, berjalan, berjalan kaki. Persatuan Ahli Bedah Thoracic, atau STS, menyatakan bahawa berjalan adalah bentuk latihan yang terbaik selepas pintasan jantung kerana ia meningkatkan peredaran di seluruh tubuh dan ke otot jantung. Kira-kira seminggu selepas pembedahan, anda sepatutnya cukup untuk keluar dari rumah untuk berjalan.
Berjalan pada kelajuan anda sendiri dan meningkatkan kelajuan dan jarak secara beransur-ansur. Harvard Health Publishing menasihatkan keluar dari luar dua kali sehari atau lebih jika anda terpulang kepadanya. Jika suhu luar lebih rendah daripada 40 darjah atau lebih tinggi yang 80 darjah, STS mencadangkan berjalan kaki ke pusat membeli-belah tertutup.
Mula Memanjat Tangga
Mendaki tangga. Anda mungkin telah memulakan langkah-langkah manuver dengan lancar untuk berkeliling dan berfungsi dalam kehidupan harian anda. Kecuali doktor anda memberitahu anda secara berbeza, anda perlu menambah tangga untuk melakukan senaman anda beberapa minggu selepas pembedahan. Mulailah dengan memanjat langkah ketinggian kecil dan secara beransur-ansur berpindah ke yang lebih besar. Apabila menggunakan keranda, jangan tarik diri anda dengan tangan anda. Sebaliknya, anda perlu menggunakan kaki anda untuk memindahkan badan anda ke langkah-langkah, kata STS.
Tiada Pengangkat Berat
Elakkan mengangkat apa-apa yang berat. Mengambil apa-apa yang lebih berat daripada 10 paun akan sangat digalakkan oleh pasukan perubatan anda untuk enam minggu pertama selepas pembedahan. Ini termasuk membawa kanak-kanak, barangan runcit, koper, memotong rumput dan perabot bergerak.
Mula Cardio Rendah Kesan
Tambah aerobik ringan, kerja rumah dan berkebun sekitar enam minggu selepas pembedahan. Anda mungkin mahu mendaftar untuk kelas aerobik berimpak rendah. STS menyatakan bahawa kerja-kerja rumah yang berat, seperti mengosongkan dan melakukan dobi, dan berkebun yang agak berat sekarang adalah baik. Di samping itu, berjalan kaki anjing anda dengan tali adalah latihan yang baik pada ketika ini dalam pemulihan anda.
Kembali ke Normal
Teruskan aktiviti normal. Sekitar tiga bulan selepas operasi pintasan jantung anda, kebanyakan jenis senaman akan dibenarkan, mengikut STS. Dengan doktor anda OK, anda akan dapat mengambil bahagian dalam aktiviti sukan dan rekreasi seperti bola sepak, bola sepak, besbol, tenis, berenang, golf dan menunggang motosikal.
Kerja rumah yang berat dan berkebun yang berat, seperti menyodok dan menggali, juga akan dibenarkan. Meningkatkan semua aktiviti secara beransur-ansur sehingga anda merasa cukup kuat untuk kembali ke gaya hidup yang aktif dan normal.
Petua
Ikuti arahan dari doktor dan ahli terapi fizikal anda. Semakin dekat anda mematuhi arahan mereka tentang bagaimana untuk bersenam, semakin cepat anda akan pulih dan lebih baik anda akan merasakan mengikuti pintasan jantung anda.
Baki aktiviti fizikal dengan banyak rehat. Anda mungkin perlu mengambil siang pada siang hari untuk beberapa minggu pertama selepas pintasan jantung anda. Rehat selalunya semasa bersenam jika anda merasa letih.
Amaran
Hentikan bersenam jika anda mengalami sesak nafas, pening, kaki mengejut, keletihan luar biasa atau sakit dada, memberi amaran kepada STS. Beritahu doktor anda jika gejala-gejala ini berterusan.
