Latihan elips adalah jenis peralatan kecergasan yang direka untuk latihan badan keseluruhan. Walaupun gaya individu berbeza-beza, mesin ini menggabungkan usaha dan gerakan tangga pendaki dan treadmills tradisional. Bar lengan dengan genggaman tangan membolehkan anda mengendalikan otot-otot di tangan dan bahu anda. Tikar elips, yang merupakan tikar lantai yang sesuai di bawah pangkal mesin elips, berfungsi untuk memenuhi beberapa tujuan.
Pengurangan Kebisingan
Getaran adalah masalah ketika menggunakan mesin elips, terutama bagi individu yang beratnya lebih dari 200 pounds. Pergerakan berterusan semasa penggunaan cenderung untuk menghasilkan bunyi dalam komponen mesin, serta getaran terhadap lantai yang terdedah. Tikar elips membantu menyerap getaran dan meredakan bunyi bising.
Perlindungan Lantai
Bergantung kepada jenama dan model, mesin elips boleh menimbang beberapa ratus paun. Meletakkan tikar elips di antara permaidani dan mesin berfungsi sama rata untuk mengagihkan berat dan meminimumkan penghancuran gentian. Banyak mesin elips mempunyai pad gripper getah di dasar. Walaupun pad ini boleh membantu melindungi lantai kayu daripada pergerakan kecil mesin, mat elips menyediakan lapisan tambahan perlindungan, membantu untuk menjaga daripada calar di jubin dan lantai kayu.
Kestabilan elips
Pangkalan yang agak kecil pada beberapa mesin elips membolehkan mereka untuk batu selama penggunaan, terutama di lantai keras. Orang yang lebih besar mungkin dapat melihat pergerakan goyang ini lebih daripada orang-orang yang lebih kecil, terutamanya jika mesin kurang pad getah getah. Mat elips membantu kusyen dan bertindak untuk menstabilkan unit semasa penggunaan.
Pertimbangan dalam Menggunakan Tikar
Walaupun tikar elips bukan komponen penting semasa senaman elips, mereka membolehkan anda memberi tumpuan kepada rutin anda. Peletakan dan reka bentuk elips anda adalah faktor terpenting dalam menentukan sama ada anda perlu membeli tikar untuk mesin anda. Orang kecil yang bekerja di atas lantai konkrit pepejal, seperti garasi atau lantai bawah tanah, dan menggunakan elips besar yang mengandungi pad kokoh yang kukuh di pangkalan mungkin kurang memerlukan mat elips daripada orang yang lebih besar menggunakan mesin dengan asas kecil yang batu dan bergetar. Banyak pad elips kos kurang daripada 50 dolar, menjadikannya pelaburan yang agak murah berbanding dengan beratus-ratus atau ribuan dolar dibelanjakan pada mesin elips.
