Perjalanan
Lettuce boleh menyebabkan "cirit-birit pengembara." Jenis cirit-birit ini berlaku ketika Amerika melancong ke luar Amerika Syarikat dan makan makanan atau air tercemar. Anda boleh mengelakkan cirit-birit dengan mudah. Lettuce adalah penyebabnya kerana ia ditanam secara tempatan dan dibasuh di dalam air tempatan. Cegah cirit-birit pengembara dengan mengelakkan selada semasa perjalanan di luar Amerika Syarikat. Juga mengelakkan air paip dan makanan yang tidak dimasak.
Penyakit bawaan makanan
Salad adalah kenderaan yang mungkin untuk penyakit bawaan makanan, menyebabkan cirit-birit. Makanan yang telah dikendalikan secara tidak betul, dibungkus atau dicuci mengandungi parasit atau bakteria, yang menyebabkan kecacatan usus dan cirit-birit. Sebenarnya, pada bulan Mei 2010, seorang pengedar terkemuka menerbitkan satu penarikan salasilah utama kerana penyakit bawaan makanan yang menyebabkan sekurang-kurangnya 19 orang sakit. Sentiasa cuci dengan lettuce sebelum memakannya.
Serat
Salad adalah sumber serat yang baik, mengandung 1 g per cangkir. Walaupun serat adalah bahagian penting dalam diet yang sihat dan seimbang, terlalu banyak serat boleh menyebabkan perut, cirit-birit dan kekejaman. Hadkan pengambilan serat anda kepada 25 hingga 30 g sehari. Apabila menambah serat pada pemakanan anda, lakukan perlahan-lahan untuk mengelakkan cirit-birit.
Bila perlu risau
Cirit-birit tidak boleh bertahan lebih lama daripada dua hari. Jika ada, hubungi doktor anda. Cegah dehidrasi yang disebabkan oleh cirit-birit dengan meminum banyak cecair. Jika najis anda menjadi penuh nanah, berdarah, hitam atau bertahan, buat temujanji dengan doktor anda. Demam sebanyak 102 darjah Fahrenheit atau yang lebih tinggi disertai dengan cirit-birit juga memberi jaminan kepada doktor anda.
