Mengajar anak anda untuk berenang dan menggalakkan dia untuk berenang secara berkala boleh mendapat faedah penting bagi kesihatan dan keselamatannya. Terutama pada hari yang panas, berenang adalah cara untuk mengekalkan sejuk sambil menggalakkan tahap aktiviti fizikal dan sosial yang sihat. Mengambil anak-anak anda ke kolam renang dalaman dalam bulan-bulan yang lebih sejuk untuk mempromosikan gaya hidup aktif sepanjang tahun. Pengambilan menyediakan latihan yang lebih berkesan daripada beberapa aktiviti lain.
Keselamatan
Menurut KidsHealth.org, lemas adalah penyebab utama kematian kedua bagi orang berumur antara 5 dan 24 tahun. Dengan mengajar anak anda berenang, dia bukan sahaja menjadi perenang yang lebih kuat, tetapi juga mendapat pengalaman berharga di dalam air. Pengalaman ini sangat mengurangkan risiko kecemasan jika anak anda secara tidak sengaja jatuh ke dalam kolam yang tidak ditabung atau ditarik ke dalam air dengan arus rip di pantai.
Kesihatan fizikal
Menurut 24 Hour Fitness, berenang adalah senaman kardiovaskular yang hebat yang menggalakkan kesihatan jantung dan paru-paru, meningkatkan kekuatan dan kelenturan, meningkatkan stamina dan meningkatkan keseimbangan dan postur tubuh. Di samping itu, berenang adalah cara untuk mencegah obesiti kanak-kanak, yang dikaitkan dengan diabetes remaja, nota Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit. Kolam juga meletakkan ketegangan kurang pada sendi dan tisu penghubung daripada bentuk latihan lain.
Kesihatan Emosi
Menggalakkan anak anda berenang juga boleh meningkatkan kesihatan mental dan emosinya. Keapungan semulajadi air lebih santai daripada jenis latihan lain, nota 24 jam kecergasan. Di samping itu, CDC mendapati bahawa orang ramai cenderung bersenam untuk masa yang lebih lama semasa berenang. Kolam juga boleh meningkatkan mood keseluruhan, dan membantu memerangi kemurungan, nota CDC.
