Kafein adalah perangsang yang berlaku secara semula jadi dalam makanan seperti kopi, coklat, teh dan kola kacang - walaupun ia juga merupakan bahan tambahan dalam beberapa makanan, ubat-ubatan dan makanan tambahan. Kafein adalah berasid dan menanggung rasa pahit. Walaupun kafein tidak beracun, dalam dos yang besar ia boleh menyebabkan masalah seperti kebimbangan, tidur, sakit kepala, kadar jantung tidak normal dan mudah marah. Selain itu, penggunaan yang kerap mungkin mengakibatkan penarikan diri selepas berhenti. Selain kesan ini, kafein adalah diuretik semulajadi.
Meningkatkan Volum Darah untuk Sistem Renal
Sebagai perangsang, kafein meningkatkan aktiviti sistem kardiovaskular, dengan itu meningkatkan kadar jantung dan tekanan darah. Akibatnya, sistem buah pinggang menemui jumlah darah yang lebih tinggi untuk ditapis, mengakibatkan pengeluaran sisa yang lebih tinggi. Oleh itu, harta karun ini menyebabkan kencing lebih kerap. Ia juga boleh menyebabkan irama jantung tidak teratur dan kekurangan nutrien.
Menghalang Penyerapan Natrium dan Air
Ginjal mengekalkan homeostasis di dalam aliran darah dengan mengawal keseimbangan antara natrium dan air untuk memastikan sel tubuh seimbang. Kafein menghalang resorpsi natrium dan air di buah pinggang. Penyerapan merujuk kepada pengambilan darah ke aliran darah. Selanjutnya, buah pinggang hanya mempunyai pilihan untuk mengeluarkan air atau natrium untuk mengekalkan keseimbangan dalam aliran darah dan sel. Sebagai alternatif, kafein menghalang penipisan air sehingga menyebabkan dehidrasi, kerana kafein paling sering ditelan dalam cecair, seperti kopi atau soda, yang mengandungi air.
Bersantai Otot Pundi Kencing
Otot detrusor dalam pundi kencing membantu menentukan had kapasiti pundi kencing serta mengawal pengeluaran pundi kencing ke dalam uretra. Kafein melegakan otot detrusor, sehingga menyebabkan pundi kencing merasa lebih kerap. Lebih-lebih lagi, kafein menyebabkan pundi kencing tidak dapat memegang air kencing yang lebih besar, menyebabkan segera buang air kecil. Ini secara tidak langsung merangkumi kesan diuretik kafein.
