Kerana popularitinya yang meluas, anda tidak perlu berada di New York untuk menikmati gaya tanda tangan bandar cheesecake. Oleh kerana bahan-bahan lemak yang tinggi, seperti keju krim, kek Cheesecake New York adalah tinggi kalori.
Kalori
Maklumat pemakanan di pangkalan data makanan LIVESTRONG MyPlate mencatatkan bahawa satu keping cheesecake New York mengandungi di mana sahaja dari 220 hingga 510 kalori bergantung kepada saiz kepingan anda. Menurut MayoClinic.com, anda perlu berjalan selama hampir dua jam untuk membakar kalori dalam satu keping cheesecake New York.
Kandungan Lemak
Cheesecake New York adalah tinggi lemak, yang merupakan satu sebab mengapa ia adalah kalori yang tinggi. Maklumat nutrisi di MyPlate mencatatkan bahawa satu keping mengandungi di mana saja dari 14 hingga 33 gram lemak. Daripada lemak ini, sembilan hingga 19 gram berasal dari lemak tepu.
Persatuan Jantung Amerika mencadangkan memakan tidak lebih daripada 16 gram lemak tepu setiap hari, kerana terlalu banyak dapat menggalakkan penyakit jantung - jadi sebilangan cheesecake New York haruslah merawat sekali-sekala.
Karbohidrat
MyPlates mencatatkan bahawa cheesecake New York juga tinggi karbohidrat. Satu keping terdiri daripada 17 hingga 46 gram karbohidrat. Daripada karbohidrat ini, sifar hingga satu gram berasal dari serat, manakala 16 hingga 31 gram berasal daripada gula.
Kandungan gula ini adalah satu lagi sebab untuk pencuci mulut ini menjadi sebahagian daripada diet anda. Persatuan Jantung Amerika mengesyorkan bahawa wanita mengambil 25 gram gula atau kurang sehari dan lelaki menggunakan 38 gram gula atau kurang setiap hari.
Protein
Walaupun sesetengah keju kaya dengan protein, kek Cheesecake New York tidak tinggi protein. MyPlate mencatatkan bahawa satu keping cheesecake New York mengandungi enam hingga lapan gram protein.
Lebih Lanjut Mengenai MyPlate
Aplikasi pelacak kalori LIVESTRONG MyPlate percuma untuk iPhone dan Android telah membantu berjuta-juta orang mengurangkan berat badan dengan cara yang sihat - dengan mendapat sokongan daripada komuniti yang aktif kerana mereka mengesan makan dan senaman mereka. Secara konsisten dengan aplikasi yang diberi nilai tertinggi, MyPlate menawarkan teknologi terkini dalam alat yang mudah digunakan yang merangkumi berjuta-juta makanan dan resipi, latihan dalam apl 5 minit dan komuniti sokongan yang mantap.
