Apabila tiba masanya untuk berehat dan memberi kaki istirahat yang sangat diperlukan, sakit kaki pada waktu malam boleh merosakkan sebarang rancangan untuk berehat. Kesakitan kaki malam adalah sangat biasa sehingga sukar untuk bertemu dengan seseorang yang tidak mengalami gangguan tidur sepenuhnya. Lelaki, wanita dan kanak-kanak mengalami fenomena ini. Penyebab kesakitan kaki malam mungkin dari sindrom kaki gelisah, kekejangan kaki pada waktu malam atau kesakitan yang semakin meningkat.
Sindrom Kaki yang tidak sihat
Terdapat beberapa sakit kaki yang berlaku semasa aktiviti kaki. Walau bagaimanapun, permulaan sindrom kaki gelisah, atau RLS, bermula sebaik sahaja kaki berehat. Menurut MayoClinic.com, gejala berbeza dari orang ke orang tetapi mungkin termasuk sensasi membakar, sakit, menarik atau menarik. Walaupun wanita menderita sindrom ini lebih kerap maka lelaki, kedua-dua jantina yang mengalami RLS mendapati bahawa bukan rehat yang berterusan, rasa sakit mereda dengan pergerakan yang berterusan. Relief untuk gejala RLS yang mengganggu tidur malam mungkin berasal dari berjalan kaki, pacing atau latihan kaki.
Kejang Kaki Malam
Kejang kaki pada waktu malam telah dikenali untuk menghidap penghidap dari tidur yang nyenyak. Lelaki dan wanita adalah calon untuk kesakitan jenis kaki malam ini akibat kekejangan. Kesakitan kaki sering berasal dari otot betis dan berlaku tiba-tiba tanpa amaran. Laman web Cleveland Clinic menyatakan bahawa kekejangan kaki menyakitkan dan mungkin berlangsung sehingga 10 minit. Untuk membawa kelegaan dari kejang kaki malam, meregangkan otot betis, meluruskan kaki atau menarik jari kaki ke atas mungkin melegakan kesakitan. Pesakit dari kejang kaki malam sering merasa terpaksa mengurut kaki untuk melegakan dan kembali tidur.
Kesakitan yang semakin meningkat
Kanak-kanak mengalami sakit kaki malam yang dirujuk sebagai sakit yang semakin meningkat. Menurut laman web pediatrik Dr. Green, pertumbuhan tulang berlaku pada waktu malam dan biasa berlaku pada kanak-kanak, kadang-kadang menyebabkan kesakitan yang mengganggu pola tidur. Dr. Green menerangkan bahawa, "Semasa pertumbuhan ini, kanak-kanak sering mengadu kesakitan kaki malam, maka kesakitan yang semakin meningkat sering timbul. Kesakitan yang semakin meningkat akan merasakan kesakitan berdenyut yang tajam. cukup kuat untuk bangunkan anak dari tidur. " Kesakitan mungkin berlanjutan antara satu hingga 15 minit. Urut lembut ke kawasan yang sakit akan membantu mengurangkan kesakitan.
