Anda telah mencuba setiap deodoran dan sabun untuk mendapatkan bau badan anda di bawah kawalan, tetapi anda masih mempunyai bau yang tidak menyenangkan tentang anda. Mungkin masa untuk melihat baik di dalam peti sejuk anda untuk mendapatkan bahagian bawah masalah BO anda. Aneh kerana ia mungkin berbunyi, makanan boleh membuat lebih daripada sekadar bau nafas anda yang funky; sebenarnya terdapat beberapa makanan yang boleh mengubah aroma anda juga. Dari rempah yang membuat keringat anda berbau pada sayuran yang memberi anda gas, makanan hebat ini boleh menjadi penyebab sebenar di sebalik masalah bau badan anda.
Anda telah mencuba setiap deodoran dan sabun untuk mendapatkan bau badan anda di bawah kawalan, tetapi anda masih mempunyai bau yang tidak menyenangkan tentang anda. Mungkin masa untuk melihat baik di dalam peti sejuk anda untuk mendapatkan bahagian bawah masalah BO anda. Aneh kerana ia mungkin berbunyi, makanan boleh membuat lebih daripada sekadar bau nafas anda yang funky; sebenarnya terdapat beberapa makanan yang boleh mengubah aroma anda juga. Dari rempah yang membuat keringat anda berbau pada sayuran yang memberi anda gas, makanan hebat ini boleh menjadi penyebab sebenar di sebalik masalah bau badan anda.
1. Sayuran Cruciferous
Sayur-sayuran merebus mungkin baik untuk usus anda, tetapi mereka tidak begitu baik untuk bau badan anda. Makanan seperti brokoli, kubis dan kembang kol melepaskan belerang yang berbau busuk yang boleh membuat kelenjar peluh dan menyebabkan bau badan. Selain itu, ia juga memberi anda angin yang tidak menyenangkan.
"Sayuran ini mempunyai masalah ganda untuk bau badan, " ahli pemakanan Shona Wilkinson mengesahkan. "Bukan sahaja mereka kaya sulfur dan merosot ke mercaptan (gas tanpa warna dengan bau yang menjijikkan), mereka juga mengandungi jenis serat yang disebut raffinose. Serat ini tidak dapat dipecahkan dalam usus dan berfungsi sebagai pukal tahi dan sumber makanan untuk bakteria yang bermanfaat. " Keputusan? Pengeluaran gas buang dari penapaian bakteria.
Kredit: canyonos / iStock / GettyImagesSayur-sayuran merebus mungkin baik untuk usus anda, tetapi mereka tidak begitu baik untuk bau badan anda. Makanan seperti brokoli, kubis dan kembang kol melepaskan belerang yang berbau busuk yang boleh membuat kelenjar peluh dan menyebabkan bau badan. Selain itu, ia juga memberi anda angin yang tidak menyenangkan.
"Sayuran ini mempunyai masalah ganda untuk bau badan, " ahli pemakanan Shona Wilkinson mengesahkan. "Bukan sahaja mereka kaya sulfur dan merosot ke mercaptan (gas tanpa warna dengan bau yang menjijikkan), mereka juga mengandungi jenis serat yang disebut raffinose. Serat ini tidak dapat dipecahkan dalam usus dan berfungsi sebagai pukal tahi dan sumber makanan untuk bakteria yang bermanfaat. " Keputusan? Pengeluaran gas buang dari penapaian bakteria.
2. Daging Merah
Memilih diet vegetarian boleh memberi impak yang mengejutkan pada bau badan anda. Satu kajian tahun 2006 yang diterbitkan dalam Kimia Sense menegaskan bahawa lelaki pada diet tanpa daging berbau jauh lebih menyenangkan daripada mereka yang memakan daging merah. Wanita perlu menilai daya tarikan sampel peluh, dan peluh bebas daging adalah pemenang yang luar biasa. Sebab yang mungkin di sebalik ini adalah kerana daging merah lebih sukar dicerna. Sisa-sisa ia meninggalkan di dalam pencernaan saluran pencernaan, akhirnya menyebabkan bau busuk dan toksin yang dilepaskan melalui peluh.
Kredit: yulka3ice / iStock / GettyImagesMemilih diet vegetarian boleh memberi impak yang mengejutkan pada bau badan anda. Satu kajian tahun 2006 yang diterbitkan dalam Kimia Sense menegaskan bahawa lelaki pada diet tanpa daging berbau jauh lebih menyenangkan daripada mereka yang memakan daging merah. Wanita perlu menilai daya tarikan sampel peluh, dan peluh bebas daging adalah pemenang yang luar biasa. Sebab yang mungkin di sebalik ini adalah kerana daging merah lebih sukar dicerna. Sisa-sisa ia meninggalkan di dalam pencernaan saluran pencernaan, akhirnya menyebabkan bau busuk dan toksin yang dilepaskan melalui peluh.
3. Fenugreek
Fenugreek telah terbukti mempunyai banyak manfaat kesihatan, termasuk menurunkan gula dan lipid darah. Malangnya, faedah-faedah tersebut boleh didapati dengan harga yang tajam. Tanaman, benih dan daunnya yang harum sering digunakan dalam memasak dan membuat ubat, mempunyai bau tertentu tentangnya yang sering dibandingkan dengan sirap maple.
"Oleh kerana sotolon, komponen yang bertanggungjawab untuk bau ini, melalui badan tidak berubah, ia dihapuskan dalam peluh dan air kencing, " jelas Wilkinson. "Sotolon sebenarnya juga terdapat dalam sirap maple dan rum lama." Wilkinson mengatakan satu-satunya cara untuk menghilangkan bau adalah berhenti mengambil fenugreek.
Kredit: Andrii Pohranychnyi / iStock / GettyImagesFenugreek telah terbukti mempunyai banyak manfaat kesihatan, termasuk menurunkan gula dan lipid darah. Malangnya, faedah-faedah tersebut boleh didapati dengan harga yang tajam. Tanaman, benih dan daunnya yang harum sering digunakan dalam memasak dan membuat ubat, mempunyai bau tertentu tentangnya yang sering dibandingkan dengan sirap maple.
"Oleh kerana sotolon, komponen yang bertanggungjawab untuk bau ini, melalui badan tidak berubah, ia dihapuskan dalam peluh dan air kencing, " jelas Wilkinson. "Sotolon sebenarnya juga terdapat dalam sirap maple dan rum lama." Wilkinson mengatakan satu-satunya cara untuk menghilangkan bau adalah berhenti mengambil fenugreek.
4. Ikan
Ikan biasanya merupakan salah satu makanan pertama yang muncul ketika anda berfikir tentang diet yang sihat kerana semua asid lemak omega-3 yang sehat. Tetapi apabila datang kepada bau badan, sesetengah orang perlu mengelakkan makanan laut. Wilkinson menerangkan bahawa makanan laut, bersama dengan beberapa makanan lain yang kaya dengan vitamin kolin penting - seperti susu lembu, telur, kacang, coklat dan kacang - boleh menjadi sangat bermasalah untuk beberapa jiwa malang yang mempunyai keadaan yang disebut trimethylaminuria (sindrom bau ikan aka, atau TMAU). "Sindrom ini berlaku pada orang yang mempunyai ketidakupayaan genetik untuk merobohkan kolin, menyebabkan bau hanyir yang kuat, " kata pemakanan itu. "Untuk merawatnya, mereka mesti mengelakkan semua makanan ini."
Kredit: elena_hramowa / iStock / GettyImagesIkan biasanya merupakan salah satu makanan pertama yang muncul ketika anda berfikir tentang diet yang sihat kerana semua asid lemak omega-3 yang sehat. Tetapi apabila datang kepada bau badan, sesetengah orang perlu mengelakkan makanan laut. Wilkinson menerangkan bahawa makanan laut, bersama dengan beberapa makanan lain yang kaya dengan vitamin kolin penting - seperti susu lembu, telur, kacang, coklat dan kacang - boleh menjadi sangat bermasalah untuk beberapa jiwa malang yang mempunyai keadaan yang disebut trimethylaminuria (sindrom bau ikan aka, atau TMAU). "Sindrom ini berlaku pada orang yang mempunyai ketidakupayaan genetik untuk merobohkan kolin, menyebabkan bau hanyir yang kuat, " kata pemakanan itu. "Untuk merawatnya, mereka mesti mengelakkan semua makanan ini."
5. Kopi
Berita ini secara harfiah berbau: Kopi pagi tercinta tidak hanya membuat bau nafas anda, ia juga boleh membuat ketiak anda juga. Kajian telah menunjukkan bahawa kafein dalam kopi mengaktifkan kelenjar peluh anda dan menyebabkan peluh berlebihan dan, sebaliknya, bau badan. Beralih ke kopi decaf atau teh kurang berkafein boleh membantu masalah peluh anda. Sekiranya pengurangan kafein anda tidak membuat anda kurang bau, maka memotong kafein sepenuhnya mungkin satu-satunya pilihan anda.
Kredit: LIVESTRONG.com/Scott Clark PhotoBerita ini secara harfiah berbau: Kopi pagi tercinta tidak hanya membuat bau nafas anda, ia juga boleh membuat ketiak anda juga. Kajian telah menunjukkan bahawa kafein dalam kopi mengaktifkan kelenjar peluh anda dan menyebabkan peluh berlebihan dan, sebaliknya, bau badan. Beralih ke kopi decaf atau teh kurang berkafein boleh membantu masalah peluh anda. Sekiranya pengurangan kafein anda tidak membuat anda kurang bau, maka memotong kafein sepenuhnya mungkin satu-satunya pilihan anda.
Apa pendapat kamu?
Pernahkah anda menderita bau badan berbau busuk? Pernahkah anda cuba mengurangkannya dengan menukar diet anda? Beritahu kami di bahagian komen di bawah!
Kredit: Astarot / iStock / GettyImagesPernahkah anda menderita bau badan berbau busuk? Pernahkah anda cuba mengurangkannya dengan menukar diet anda? Beritahu kami di bahagian komen di bawah!
