Taurine, asid amino, digunakan oleh badan untuk fungsi hati dan otak. Badan anda menghasilkan taurin dari metabolisme vitamin B-6, metionin dan sistein. Doktor boleh mencadangkan suplemen taurine untuk kegagalan jantung kongestif, angina, fibrosis sista dan keadaan pernafasan dan jantung yang lain. Banyak tenaga dan minuman sukan mengandungi taurine.
Baki Nitrogen Negatif
Kesan sampingan negatif utama yang dikaitkan dengan suplemen taurine adalah keseimbangan negatif nitrogen. Pusat Penjagaan Kesihatan University of Utah melaporkan bahawa memakan tambahan asid amino tunggal seperti taurine dapat mengimbangi keseimbangan nitrogen semula jadi anda. Ini boleh menyebabkan penurunan kecekapan metabolik anda dan tekanan pada buah pinggang anda. Kanak-kanak yang mengambil suplemen taurin juga boleh mengalami pertumbuhan yang tidak stabil.
Interaksi dadah
Penyelidikan ke atas interaksi dadah dengan taurine adalah jarang dan tidak dapat dipastikan, menurut Universiti California San Diego. Sesetengah kajian menunjukkan ubat-ubatan kemoterapi seperti ciplatin dan fluorouracil yang menjejaskan badan anda menyerap taurin. Walaupun kontraindikasi panjang dan dadah untuk taurine tidak diketahui, anda masih perlu bercakap dengan doktor anda tentang kemungkinan komplikasi daripada suplemen taurine sebelum mengambil produk yang mengandungi asid amino.
Faedah yang tidak berasas
Salah satu kelemahan utama mengambil taurine tambahan adalah kekurangan penyelidikan terhadap penggunaan dan kesannya. Sesetengah kajian menunjukkan taurine mungkin berguna untuk merawat hepatitis virus, alkoholisme, hipertensi dan pelbagai sklerosis, tetapi penyelidik sama ada tidak melakukan kajian ini dengan kawalan ketat atau kajian lain yang bercanggah dengan penemuan awal. Mengambil taurine untuk merawat keadaan tanpa terlebih dahulu mendapatkan persetujuan doktor anda tidak disarankan dan boleh menyebabkan kesan sampingan yang tidak diingini.
Kualiti Tambahan
Pusat Perubatan Langone New York University menasihatkan bahawa anda hanya mengambil makanan tambahan taurine yang memenuhi piawaian ujian kualiti tertinggi. Malah pencemar kecil dalam suplemen taurine boleh menjadi penting jika anda mengambilnya dalam dos yang cukup besar. Jika anda mengambil taurine dalam bentuk minuman tenaga, bahan tambahan seperti kafein boleh menghasilkan kesan sampingan yang tidak diingini.
