Kandungan kalori dan natrium wain berbeza mengikut jenis, tetapi wain biasanya minuman natrium rendah. Yang mengatakan, kalori dalam wain boleh menambah dengan cepat selepas beberapa minuman, yang merupakan satu sebab mengapa penggunaan sederhana disyorkan. Jejaki pengambilan anda pada apl kaunter kalori untuk mengelakkan terlalu banyak kalori. Wanita harus menghadkan diri mereka kepada satu gelas anggur setiap hari, sementara lelaki harus menutup pengambilan mereka pada dua gelas setiap hari.
Count Calorie
Rata-rata, 5 auns wain merah mengandungi 125 kalori, sementara hidangan anggur putih yang sama mempunyai 121 kalori. Auns untuk auns, itu lebih daripada dua kali ganda kalori soda bukan pemakanan. Seperti soda, bagaimanapun, kalori dari wain memberikan sedikit nutrisi walaupun mereka boleh melebarkan pinggang anda.
Tahap natrium
Winemaker sering menggunakan proses yang disebut pertukaran ion natrium, yang menjelaskan minuman dan membantu meminimumkan sedimen. Ini menambah garam kepada wain tetapi tidak banyak. Empat auns wain merah domestik biasanya mengandungi kira-kira 12 miligram natrium, manakala putih dalam negeri mempunyai kira-kira 19 miligram dalam hidangan yang sama. Anggur yang diimport kurang dari 6 miligram untuk merah dan hanya 2 miligram untuk kulit putih. Had natrium harian untuk orang dewasa yang paling sihat adalah 2, 300 miligram sehari.
