Teh hijau Lipton kaya dengan antioksidan, vitamin C dan sepakan kecil kafein, menjadikannya pilihan yang mudah bagi mereka yang sedang dalam perjalanan. Tetapi anda juga boleh menyediakan teh hijau es di rumah untuk meningkatkan pengambilan antioksidan anda tanpa tambahan gula dan pengawet.
Bahan-bahan Teh Green Lipton
Teh hijau Lipton dengan sitrus adalah minuman botol yang mempunyai rasa manis dengan sentuhan sitrus. Ramai pengguna melihatnya sebagai alternatif yang lebih sihat untuk minuman soda atau tenaga.
Menurut label bahan teh hijau Lipton, hidangan 20 cawan-ons menyediakan 120 kalori. Ia mengandungi 180 miligram natrium, 32 gram gula dan 144 miligram vitamin C. Ramuannya termasuk:
- Air
- Sirap jagung fruktosa tinggi
- Asid sitrik
- Rasa semulajadi
- Poliposfat natrium (untuk melindungi rasa)
- Teh hijau
- Asid askorbik (vitamin C)
- Kalium sorbate (mengekalkan kesegaran)
- Asid fosforik
- Gula
- Acesulfame kalium
- Calcium disodium EDTA (untuk mengekalkan rasa)
- Madu
Minuman ini mengandungi teh hijau bersama dengan sirap jagung fruktosa tinggi, gula, madu dan kalium acesulfame untuk rasa manis. Pemanis ini juga dipersalahkan untuk menambah kalori.
Sodium polyphosphates, kalium sorbate dan kalsium disodium EDTA adalah pengawet makanan yang membantu mengekalkan rasa, kesegaran dan rasa. Lipton juga mengandungi 26 miligram kafein yang diperoleh daripada teh hijau.
Manfaat Lipton Green Tea
Terdapat banyak manfaat kesihatan teh hijau. Minuman ini mengandungi antioksidan semulajadi yang dipanggil polyphenols yang dikaitkan dengan risiko kanser, diabetes dan penyakit jantung yang lebih rendah, menurut Harvard Health Publishing.
Tambahan pula, kajian Mei 2018 yang diterbitkan dalam Molekul menyatakan bahawa antioksidan dalam teh hijau mempunyai potensi untuk mencegah dan merawat gangguan neurodegeneratif, seperti penyakit Alzheimer dan Parkinson.
Teh hijau Lipton menawarkan 26 miligram kafein, yang mencukupi untuk memberi anda tenaga yang kecil tanpa jitter. Apabila dimakan secara sederhana, perangsang ini dapat membantu meningkatkan tumpuan dan fokus, nota Klinik Mayo.
Pentadbiran Makanan dan Dadah AS menyatakan bahawa orang dewasa yang sihat boleh mempunyai sehingga 400 miligram kafein sehari, menjadikan teh hijau Lipton pilihan yang baik jika anda cuba mengurangkan perangsang. Sebagai rujukan, kopi cawan 8 ounce mempunyai antara 80 dan 100 miligram kafein.
Teh hijau Lipton juga dibungkus dengan vitamin C, antioksidan yang menjadikan sistem imun anda kuat dan menyokong keupayaan tubuh untuk melawan kuman dan penyakit.
Fakta Kesihatan Teh Lipton Green
Walaupun teh hijau Lipton memberikan beberapa manfaat kesihatan dari teh hijau dan vitamin C, tinggi gula dan sirap jagung fruktosa tinggi. Gula ini meningkatkan jumlah kalori dan, pada 120 kalori setiap hidangan, kalori dapat dengan mudah menambah. Tambahan pula, minuman ini mengandungi bahan pengawet dan aditif untuk melanjutkan hayatnya.
Lipton adalah minuman mudah untuk dimakan dengan tergesa-gesa dan ia lebih berkhasiat daripada soda. Walau bagaimanapun, anda boleh dengan mudah membuat minuman teh hijau yang menyegarkan yang mempunyai semua manfaat antioksidan tanpa tambahan gula dan pengawet.
Mudah untuk menyediakan versi teh hijau Lipton yang sihat di rumah. Brew teh hijau menggunakan beg teh yang penuh dengan air mendidih selama kira-kira sejam. Tuangkan di dalam periuk ais.
Gunakan pemanis semulajadi, seperti madu, gula kelapa atau stevia, dan memerah sedikit lemon atau kapur segar untuk rasa sitrus. Jika anda membuat teh hijau menggunakan stevia, minuman anda akan mempunyai kalori sifar dan tiada pengawet!
Teh hijau boleh digunakan dalam pelbagai jenis minuman, seperti Blueberry, Cucumber dan Green Tea Smoothie yang lazat, yang akan membuat sarapan yang sempurna untuk merebut ketika anda sedang menuju ke pintu. Jika anda mahukan rasa sitrus tetapi tidak memerlukan kafein, buatkan air yang disemai dengan buah-buahan dengan merendam lemon atau jeruk kapur dalam air biasa atau air mineral untuk cara yang menyegarkan dan kalori untuk menghilangkan dahaga anda.
