Ashwagandha, herba yang ditanam di dalam tumbuhan semulajadi seperti semak, juga dikenali sebagai "ginseng India" atau "ceri musim sejuk." Pengamal menggunakan ashwagandha untuk sifat perubatannya di Ayurveda, sistem perubatan tradisional India. Sering digunakan untuk membuat teh, ashwagandha mempunyai banyak faedah, tetapi anda mesti menggunakannya dengan betul untuk mengelakkan kesan sampingan yang negatif. Berunding dengan profesional penjagaan kesihatan anda sebelum minum teh ashwagandha.
Tenaga
Teh Ashwagandha paling biasa digunakan dan ditetapkan untuk merawat keletihan mental dan fizikal. Ashwagandha boleh membantu meningkatkan tahap tenaga dengan perlahan-lahan, bermakna ia tidak akan memberi kesan kerap dan membakar kafein yang kerap berlaku, menurut pakar perubatan Ayurveda dan presiden Ayurvedic Institute di New Mexico, Dr. Vasant Lad. Dr. Lad mengesyorkan minum 1 cawan teh ashwagandha setiap hari untuk membantu meningkatkan tahap tenaga.
Libido
Walaupun tidak ada penyelidikan untuk menyokong tuntutan itu, pengamal Ayurveda percaya ashwagandha boleh menjadi ubat yang berkesan untuk kehilangan pemacu seks di kalangan lelaki dan wanita. Ashwagandha dianggap mendorong pengguguran dalam Ayurveda, walaupun tuntutan ini belum terbukti. Sebagai peraturan umum, sebaik sahaja digunakan dibersihkan oleh doktor anda, cuba gunakan teh ashwagandha untuk meningkatkan libido anda dan lihat apakah ia membantu.
Kesihatan jantung
Menurut pengarah perubatan Maharishi College of Medicine Ayurvedic di New Mexico, ashwagandha dapat menguatkan hati. Kualiti pemanasan ashwagandha mungkin mempunyai kesan positif terhadap kesihatan jantung. Sesetengah pengamal Ayurveda percaya ashwagandha juga boleh melegakan pembakaran jantung.
Peringatan dan Pertimbangan
Teh Ashwagandha boleh menghasilkan lebih banyak haba di dalam badan. Atas sebab ini, pengamal Ayurveda percaya yang terbaik untuk menggabungkannya dengan penyejukan seperti licorice, gula mentah atau susu. Anda tidak boleh menggunakan ashwagandha secara berterusan selama lebih dari enam bulan, diikuti dengan istirahat sekurang-kurangnya tiga bulan. Jangan minum teh ashwagandha jika anda hamil atau mengalami tekanan darah tinggi. Tiada tuntutan mengenai keberkesanan ashwagandha telah diluluskan oleh FDA. Berunding dengan seorang profesional penjagaan kesihatan sebelum memasukkan teh ashwagandha ke dalam diet anda.
