Walaupun dia mungkin lebih dikenali kerana kejatuhannya daripada persembahannya di dalam cincin itu, "Iron" Mike Tyson adalah salah satu juara tinju yang paling hebat dalam sejarah sukan itu. Dia menggabungkan kekuatan mentah dan olahraga dengan keganasan yang tidak terkawal datang masa perjuangan, tetapi teknik dan badannya telah disempurnakan melalui latihan yang banyak yang dibelanjakan.
Kekuatan dan Keadaan
Kemahiran tinju adalah penting untuk berjaya di peringkat tertinggi sukan, tetapi mereka tidak akan bermakna apa-apa jika anda tidak boleh pergi jarak apabila diperlukan. Rutin latihan Tyson dipecah antara daya ketahanan dan kerja letupan. Selepas berjoging lebih daripada 3 batu pada waktu pagi dan bersuara selama 12 pusingan pada waktu petang, Tyson akan melakukan 2000 tempat duduk, 500 dips, 500 tekan-up, 500 shrug dan latihan leher.
Latihan Kemahiran
Cus D'Amato adalah jurulatih tinju pertama Mike Tyson. D'Amato bertemu dengan Tyson ketika juara masa depan berusia 13 tahun. D'Amato melihat bakat luar biasa di Tyson dan membentuknya sebagai pejuang berbakat dengan mempersembahkannya 50 hingga 60 jam seminggu sebagai seorang remaja, berselang-seli antara kerja beg dan bersuara. Tyson menjadi kuat dengan kedua-dua tangan dengan mengasah mereka di atas beg berat yang kebanyakan pejuang muda akan dielakkan.
Sparring
Mungkin komponen latihan yang paling penting bagi mana-mana petinju bersaing adalah sparring. Mike Tyson akan menjaringkan 10 hingga 12 pusingan pada tengah hari, diikuti dengan enam pusingan pada pukul 3 petang, enam hari seminggu. Jurulatih D'Amato tidak membenarkan dia memakai tudung semasa latihan, kerana dia merasakan peralatan pelindung memberikan perjuangan keselamatan palsu.
Diet dan Pemakanan
Agar Tyson tidak dapat memecahkan tubuhnya di seluruh kem latihan, dia terpaksa mengikuti program diet dan pemakanan yang disusun semula. Jurulatih Tyson telah menjalani diet yang mantap dengan karbohidrat untuk bahan bakar semasa latihan dan protein untuk pertumbuhan semula otot. Namun, walaupun juara disiplin seperti Tyson ditangkap menipu dengan memakan makanan ringan manis setiap kali dan lagi.
