Berenang di laut boleh meningkatkan mood dan kesihatan anda. Hippocrates mula menggunakan perkataan "thalassotherapy" untuk menerangkan kesan penyembuhan air laut, menurut Pacific Naturopathic. Orang Yunani purba menghargai manfaat kesihatan dan kecantikan air kaya mineral ini dan dimandikan dan direndam dalam kolam renang air laut dan tab mandi air panas. Di antara beberapa manfaat, berenang di air laut dapat membantu meningkatkan fungsi sistem imun anda, meningkatkan peredaran, menggalakkan keseluruhan kesejahteraan dan menghidrat kulit anda.
Imun
Air laut mengandungi unsur-unsur penting, vitamin, garam mineral, unsur surih, asid amino dan mikroorganisma hidup yang boleh menghasilkan kesan antibiotik dan antibakteria untuk membantu menggalakkan sistem imun yang sihat. Dikabarkan, komponen air laut, sama dengan plasma darah manusia, mudah diserap dan digunakan oleh tubuh anda semasa berenang. Memudaratkan kabut laut yang dipenuhi ion negatif, atau molekul yang melekat pada paru-paru anda juga meningkatkan sistem imun anda, menurut doktor naturopati Connie Hernandez. Di samping itu, penyokong menegaskan bahawa berenang di air laut membuka liang-liang dalam kulit untuk membolehkan penyerapan mineral laut dan pengusiran racun penyebab penyakit dari badan.
Peredaran
Berenang di air laut boleh membantu peredaran darah dalam tubuh anda. Sistem peredaran darah anda - terdiri daripada jantung, kapilari, arteri dan urat - membawa darah kaya oksigen dari jantung anda ke tubuh anda, kemudian mengembalikan darah ke jantung anda sekali lagi. Tujuan utama thalassotherapy, atau terapi air laut, adalah untuk meningkatkan peredaran darah. Berenang atau mandi di air laut yang hangat meningkatkan peredaran dengan memulihkan mineral penting yang habis oleh tekanan, diet yang buruk dan racun alam sekitar, menurut laman web Thalasso Experience.
Kesejahteraan
Air laut digunakan oleh ramai untuk keseluruhan kesihatan dan kesejahteraan yang lebih baik. Berenang di air laut panas kononnya menggerakkan mekanisme penyembuhan badan untuk melawan keadaan seperti asma, arthritis, bronkitis dan penyakit keradangan, serta sakit dan rasa sakit yang biasa. Air laut yang kaya dengan magnesium juga boleh mengendurkan otot anda, mengurangkan tekanan dan membantu tidur. Magnesium menekan saraf untuk melegakan kerengsaan saraf untuk meningkatkan ketenangan, menurut perintis kesihatan dan pengarang JI Rondale.
Kulit
Magnesium dalam air laut juga boleh membantu hidrat dan meningkatkan penampilan kulit anda. Menurut kajian dalam edisi Februari 2005 "Jurnal Antarabangsa Dermatologi, " mandi dalam larutan garam Laut Mati yang kaya magnesium membantu mempromosikan kelembapan kulit. Orang-orang dengan kulit kering atopic, atau kekeringan pada permukaan kulit, tenggelam satu lengan selama 15 minit dalam larutan mandi yang mengandungi 5 peratus garam Laut Mati dan lengan yang lain dalam air keran biasa. Penyelidik mendapati bahawa penyelesaian garam meningkatkan penghidratan kulit dan berkurangnya gejala keradangan kulit seperti kemerahan dan kekasaran apabila dibandingkan dengan air paip. Manfaat kulit yang diperhatikan disebabkan oleh kandungan magnesium tinggi garam Laut Mati.
