Perubahan dalam jumlah mineral yang berbeza dalam darah anda boleh menjejaskan banyak tisu, termasuk jantung anda. Walaupun badan anda hanya mengandungi sedikit magnesium, mempunyai terlalu banyak atau terlalu sedikit magnesium boleh mempengaruhi irama jantung anda. Bercakap dengan doktor anda sebelum mengambil magnesium atau apa-apa jenis suplemen lain.
Sumber dan Fungsi Magnesium
Magnesium adalah mineral keempat paling banyak di dalam badan, dan kira-kira separuh daripada magnesium badan anda disimpan di dalam tulang anda. Sebahagian besar daripada magnesium yang terdapat di dalam sel dan organ, tetapi sejumlah kecil beredar melalui badan anda dalam darah. Magnesium mengekalkan saraf dan otot anda berfungsi dengan betul, menyokong sistem imun anda dan mengawal paras gula darah dan tekanan darah anda. Sayur-sayuran hijau, sesetengah kekacang, biji-bijian dan air paip "keras" semuanya menyediakan magnesium.
Kekurangan Magnesium
Magnesium sebagai Rawatan Arrhythmia
Kerana magnesium memainkan peranan penting dalam mengawal irama jantung anda, kadang-kadang diberi intravena di hospital untuk pesakit yang mengalami masalah jantung. Ini membantu mengelakkan sejenis arrhythmia yang dikenali sebagai fibrillation atrium. Orang yang mengalami kegagalan jantung kongestif juga mempunyai peluang untuk membangunkan degupan jantung yang tidak teratur. Jika anda mengalami kegagalan jantung kongestif, doktor anda mungkin memberitahu anda untuk mengambil suplemen magnesium.
Ketoksikan
Walaupun suplemen magnesium boleh membantu mengekalkan irama jantung anda, terlalu banyak magnesium boleh menjadi toksik. Salah satu tanda-tanda keracunan magnesium paling awal adalah cirit-birit. Ketoksikan magnesium juga boleh menyebabkan tekanan darah rendah, kekeliruan, kelesuan, fungsi ginjal yang lemah dan kelainan pada kadar jantung anda. Bercakap dengan doktor anda sebelum mengambil apa-apa jenis suplemen yang mengandungi magnesium supaya anda tidak berlebihan secara tidak sengaja.
