Setiap orang yang anda jumpai ketika anda sedang sakit mempunyai pendapat tentang makanan yang ada untuk batuk dan sakit tekak. Ya, beberapa makanan boleh membantu batuk dan sakit tekak, tetapi makanan pedas di antara mereka? Inilah yang anda perlu tahu mengenai makan makanan pedas untuk jangkitan sinus.
Petua
Anda boleh makan makanan pedas untuk membantu membersihkan sinus anda, asalkan tidak menyebabkan kerengsaan lanjut. Dapatkan nasihat doktor anda untuk rawatan yang sesuai.
Makanan Pedas untuk Jangkitan Sinus
Sekolah Perubatan Harvard menerangkan bahawa sinus anda adalah rongga yang terletak di tulang di sekeliling wajah anda. Rongga ini dipenuhi dengan membran nipis yang menghasilkan lendir, cecair tebal, cair yang menyaring bakteria dan zarah lain dari udara yang anda nafas.
Lendir ini biasanya disapu oleh sel-sel rambut dan disalirkan ke dalam rongga hidung anda. Walau bagaimanapun, sistem saliran ini kadang-kadang boleh bengkak dan disekat kerana keradangan yang disebabkan oleh alahan atau jangkitan, seperti batuk, sejuk atau sakit tekak.
Penyumbatan tidak menghalang sinus anda daripada mengeluarkan lendir, dan cecair tambahan akan mula mengisi rongga sinus anda. Nota Sekolah Perubatan Harvard yang menyekat sinus boleh menyebabkan gejala seperti sakit kepala, tekanan muka atau sakit dan hidung tersekat.
Jadi, apakah hubungan antara makanan pedas dan jangkitan sinus? UCLA Health menjelaskan bahawa makan makanan pedas dapat membantu membersihkan sinus anda kerana capsaicin, sebatian aktif, lada cabai aktif, boleh membantu mengeluarkan lendir dan merangsang sinus anda, menghasilkan peredaran udara yang lebih baik dan saliran.
Malah, kajian Julai 2016 yang diterbitkan dalam jurnal Molecules menyatakan bahawa capsaicin adalah topik hangat dalam komuniti saintifik kerana, selain membantu membersihkan saluran udara anda, ia juga boleh bermanfaat dalam merawat keadaan lain seperti diabetes, obesiti, masalah jantung, keadaan kanser dan gastrik dan urologi. Satu kajian pada bulan Ogos 2015 yang diterbitkan dalam BMJ juga menghubungkan penggunaan capsaicin melalui makanan pedas kepada risiko kematian yang lebih rendah.
Walaupun capsaicin terdapat dalam lada cili seperti lada lada, jalapeno lada, lada cayenne dan kepingan lain yang dimiliki oleh keluarga Capsicum, UCLA Health mencatatkan bahawa makanan pedas lain untuk membersihkan sinus juga.
Jika anda pernah mencincang bawang, anda telah mengalami keupayaan untuk membuat anda menangis. Bawang juga mengandungi sebatian kimia yang dikenali sebagai quercetin, yang berfungsi seperti antihistamin untuk mengurangkan keradangan dan kesesakan. Bawang putih mengandungi cysteine allicin, ajoene dan S-Ally, yang merupakan sebatian yang mengurangkan keradangan dan membantu lendir keluar nipis.
Halia juga mempunyai ciri-ciri anti-radang yang boleh membantu sinus anda, walaupun kesihatan UCLA mencatatkan bahawa walaupun selamat untuk mengambil makanan, anda harus berjumpa dengan doktor anda sebelum mengambil suplemen halia, kerana mereka mungkin mengganggu beberapa ubat. Begitu juga untuk bawang putih juga.
Kesan Sampingan Makanan Pedas
Adalah penting untuk diperhatikan bahawa makan makanan pedas juga boleh memburukkan keadaan anda. Perpustakaan Perubatan Negara Amerika Syarikat mengatakan bahawa makanan pedas boleh menjadi pemicu untuk bersin. Cedars-Sinai menyatakan bahawa makanan pedas boleh menjadi pencetus serangan sinusitis yang tidak boleh dilakukan, dan Mayo Clinic menyenaraikan makanan pedas sebagai pencetus untuk rhinitis nonallergik, keadaan yang sama dengan demam hay yang disifatkan oleh bersin, kesesakan dan hidung berair.
Makan makanan pedas semasa anda mempunyai selesema, selesema, sakit tekak atau alergi adalah baik-baik saja selagi anda tidak mengalami sebarang kesan sampingan yang negatif. Walau bagaimanapun, jika anda mendapati bahawa makanan pedas akan memburukkan keadaan anda, anda harus mengelakkannya dan berunding dengan doktor anda.
Doktor anda akan dapat menasihati anda tentang rawatan yang betul untuk keadaan anda serta makanan yang sesuai untuk batuk, sakit tekak, selesema, selesema dan alergi. Anda juga harus memaklumkan kepada doktor mengenai sebarang suplemen, semulajadi atau sebaliknya, yang anda ambil.
