US Navy SEAL adalah anggota Komuniti Gerakan Khas Tentera Laut / Operasi Khas Angkatan Laut dan dilatih dan siap untuk melakukan dalam peperangan yang tidak konvensional di laut, udara dan persekitaran tanah. Dia perlu berada dalam bentuk fizikal puncak untuk menyelesaikan misi-misi yang sukar, seperti mengetuk sisi sebuah kapal yang menggunakan tangga caving setelah berenang jarak jauh dengan senjata di dalam tenggelam dalam air yang dingin - satu tugas yang unik untuk SEAL Tentera Laut. Latihan menuntut beliau melibatkan kursus beratur, berenang dan halangan, yang menjadi semakin mencabar. Pemakanan yang betul adalah landasan kehebatan fizikal AS Tentera Laut SEAL, dan tanpa itu prestasinya mungkin suboptimal.
Garis Panduan Diet Am
Tentera Laut Amerika Syarikat, bersempena dengan Institut Prestasi Olahragawan, telah membangunkan "Tentera Operasi Kecergasan & Fueling Series", atau NOFFS, untuk meningkatkan prestasi anggota pasukan melalui pemakanan dan latihan yang tepat. NOFFS menggalakkan menghadkan makanan yang diproses dan meningkatkan penggunaan buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin. Di samping itu, penerbitan 2007 "Panduan SEAL Tentera Laut Amerika Syarikat untuk Kecergasan dan Pemakanan, " disunting oleh Patricia A. Deuster, et al., Mengesyorkan bahawa SEAL Tentera Laut memakan makanan yang terdiri daripada karbohidrat 60 hingga 65 peratus, dengan peratusan lemak kurang daripada 30 peratus daripada jumlah kalori dan protein yang menyumbang baki makanan. Kandungan karbohidrat dan protein yang tinggi dalam diet adalah perlu untuk memacu aktiviti intensif Tentera Laut SEAL dan untuk mengekalkan dan membina semula tisu ototnya. Perubahan kepada garis panduan umum ini boleh dibuat untuk memenuhi keperluan latihan dan pertempuran spesifik Tentera Laut SEAL.
Garis Panduan Diet dan Underwater
Kebimbangan nutrisi untuk aktiviti ketenteraan maritim termasuk menambah tenaga dan kehilangan bendalir, yang diburukkan lagi di bawah syarat-syarat ini, terutamanya apabila dijalankan di dalam air sejuk. Panduan kecergasan SEAL mengesyorkan memakan makanan karbohidrat yang tinggi, seperti pasta, beras dan buah, antara misi dan pembebanan karbohidrat sebelum menyelam yang dijadualkan. Pembebanan karbohidrat memerlukan makan 1, 500 kalori tambahan dari karbohidrat setiap hari sambil mengurangkan pengambilan lemak dan protein dan mengurangkan latihan selama tiga hari sebelum menyelam yang berpanjangan. SEAL harus mengambil cecair yang mengandungi karbohidrat 5 hingga 8 peratus secara berkala sepanjang latihan dan misi untuk mengekalkan paras gula darah dan penghidratan. Matlamat lain adalah untuk menggantikan kalsium, magnesium, kromium dan zink, yang dikumuhkan dalam air kencing pada kadar dipercepat semasa rendaman air sejuk. Nutrisi ini boleh didapati dalam keju dan biji-bijian.
Garis Panduan Diet Extreme Suhu
Tentera Laut SEAL melatih dan melawan berbagai persekitaran yang mengubah keperluan pemakanan. Dalam keadaan panas, SEAL Tentera Laut mengelakkan makanan berlemak dan protein berlebihan, yang mengurangkan toleransi haba. Dia juga minum minuman yang mengandungi natrium dan kalium, yang boleh hilang dalam peluh dan mengakibatkan kekejangan otot. The Navy SEAL harus membatasi jumlah sumber lemak dan protein dalam persekitaran yang sejuk juga, kerana ini boleh menyebabkan kesusahan perut dan kehilangan air. Keperluan untuk vitamin yang digunakan untuk metabolisme tenaga, seperti tiamin, meningkat dalam persekitaran yang sejuk. Biji-bijian dan kacang-kacangan boleh memberikan mikronutrien ini.
Garis Panduan Diet Ketinggian Tinggi
Pendakian ke ketinggian yang tinggi boleh mengakibatkan penurunan berat badan yang ketara; Hasilnya, SEAL Tentera Laut perlu mengambil 3, 500 hingga 6, 000 kalori setiap hari dalam keadaan sedemikian. Dia makan makanan karbohidrat yang kecil, kerap, seperti sandwic turkey dengan jus oren atau susu coklat untuk mengekalkan berat badan. The Navy SEAL mengelakkan pengambilan protein lebih dari 10 peratus daripada jumlah kalori harian pada ketinggian yang tinggi, kerana ia meningkatkan kehilangan cairan dan risiko untuk dehidrasi.
