T-shirt kapas dari liga bola sepak mungkin baik untuk dilemparkan selepas latihan. Walau bagaimanapun, walaupun terdapat kapas yang mudah, ia bukanlah kain terbaik untuk digunakan. Sesetengah kawasan tubuh anda mendapat manfaat daripada kapas 100 peratus, tetapi seluruh tubuh anda mungkin memerlukan kain yang lebih canggih.
Kebaikan
Kapas bernafas, yang bermaksud ia tidak akan membuat anda lebih berpeluh. Ia juga agak menyerap, jadi boleh menyerap sebahagian daripada peluh yang dihasilkan semasa senaman. Ia agak mudah untuk dijaga, seperti pakaian kapas biasanya boleh dibuang dalam kitaran cucian biasa dengan seluruh almari pakaian anda. Pakaian senaman kapas juga agak murah berbanding fabrik sintetik.
Keburukan
Pada sisi negatifnya, kapas 100 peratus kehilangan bentuknya, jadi lutut anda keluar walaupun ketika berdiri di seluar latihan kapas. Dan, walaupun ia dapat menyerap peluh, ia tidak dibina untuk memecahkan peluh, meninggalkan anda dengan sensasi melekit. Ia mungkin agak mudah untuk dikekalkan, tetapi kapas boleh mengecut jika dibasuh atau dikeringkan pada tetapan yang terlalu tinggi. Walaupun pakaian kapas tidak mahal, mereka tidak semestinya kekal selagi fabrik yang lebih canggih dibina khusus untuk digunakan.
Taruhan terbaik
Kapas digabungkan dengan bahan lain seperti Spandex mengurangkan sebarang potensi misshape, dan Spandex menghalang keriput. Nylon dan poliester juga pilihan yang berdaya maju - mereka membantu mengedarkan udara dengan lebih berkesan daripada kapas. Walau bagaimanapun, seluar perlu memasukkan 100 gipset kapas untuk meminimumkan apa-apa potensi untuk jock gatal atau jangkitan yis.
Pertimbangan
Apabila membeli peralatan latihan, anda memerlukan pakaian yang sesuai dengan tubuh. Pakaian yang rapat juga lebih selamat daripada pakaian yang longgar, kerana ia tidak akan terperangkap dalam peralatan seperti tiang elips atau mesin curl biceps. Ia juga penting untuk memakai pakaian senaman yang sesuai jika anda mengambil kelas, kerana pengajar anda mungkin mahu melihat borang anda untuk memastikan anda menyelesaikan langkah dengan betul dan menggunakan teknik yang betul.
