Menambahkan sepotong keju deli ke sandwich, burger atau bungkus anda menambah lebih banyak kalori daripada yang anda dapati. Anda boleh menambah sebanyak 100 hingga 115 kalori untuk hidangan anda, dengan hanya menambah satu keping 1-ons keju deli. Sekiranya anda menonton kalori anda, sentiasa timbangkan kepingan anda terlebih dahulu, jadi anda tidak meremehkan saiz hidangan anda.
Kalori Per Slice
Keju Cheddar cenderung ke atas skala kalori. Satu keping 1-ons mengandungi hampir 115 kalori. Memilih satu keping 1-ons Swiss, Muenster atau keju Jack Monterey mencukur kira-kira 10 kalori setiap keping. Anda akan mendekati lebih kurang 105 kalori dari sebiji 1 ounce keju ini. Provolone berada di hujung bahagian bawah, menyediakan sedikit kurang daripada 100 kalori setiap keping 1-ons.
