Latihan menyumbang kepada peningkatan kesihatan keseluruhan, tetapi beberapa aktiviti boleh menjadi kontraindikasi untuk anda. Latihan yang dikontraindisikan adalah yang akan memudaratkan kesihatan dan kesejahteraan fizikal anda. Mereka boleh berpunca daripada pelbagai sebab dan batasan. Pematuhan terhadap cadangan doktor atau ahli terapi anda adalah penting untuk pemulihan anda dan kesihatan yang berterusan. Melakukan latihan yang kontraindikasi boleh mengakibatkan kecederaan yang diperbaharui, pemulihan yang berpanjangan, sakit kronik atau kematian.
Batasan Jantung
Ramai pesakit jantung, termasuk mereka yang mengalami serangan jantung atau mempunyai penggantian injap jantung atau pembedahan pintasan arteri koronari, mempunyai batasan ketara terhadap terapi mereka. Pemulihan pesakit dalam dan terapi pesakit seterusnya akan memberi tumpuan kepada pemulihan jantung, yang merupakan peningkatan beransur-ansur masa dan intensiti beransur-ansur beransur-ansur untuk menguatkan hati anda tanpa menyebabkan tekanan. Dalam sesetengah kes yang teruk, pesakit hanya boleh melakukan 10 saat latihan pelbagai gerakan pada satu masa.
Pemulihan Jantung
Semasa anda maju, ahli terapi anda akan memperkenalkan tekanan senaman tambahan mengikut cadangan doktor anda. Berhenti dari sebarang aktiviti atau senaman yang meningkatkan kadar denyutan jantung anda lebih daripada 20 denyutan seminit sehingga sepenuhnya dibersihkan untuk semua aktiviti oleh doktor anda. Sesak nafas, keletihan yang melampau, kesakitan dada, kelesuan atau perasaan lemah menunjukkan keperluan untuk anda menghentikan aktiviti dan berehat sehingga anda pulih. Ketidakpatuhan dengan langkah berjaga-jaga ini dan cadangan terapi anda boleh menyebabkan kejadian jantung atau kematian lain.
Julat pergerakan
Julat gerakan sering dihadkan selepas patah tulang, pembedahan atau pecah tendon, otot atau ligamen. Doktor ortopedik anda dengan jelas menyatakan kekangan yang dia telah diletakkan pada pelbagai gerakan anda. Ahli terapi anda akan mendidik anda tentang cara yang betul untuk menjalankan pelbagai gerakan anda dan bagaimana untuk menyesuaikan aktiviti fungsian untuk mengekalkan pematuhan terhadap had jarak dari gerakan. Ketidakhadiran kepada had latihan jarak jauh boleh menyebabkan berlakunya retak, pecah atau pembedahan.
Bearing Berat
Keupayaan untuk bersenam pada anggota yang terjejas boleh dihadkan dengan keterlaluan jika keupayaan berat badan anda terhad. Sekiranya anggota badan anda tidak mempunyai berat badan, anda tidak dibenarkan memindahkan lengan atau kaki anda; ia mungkin tidak dapat digerakkan oleh peletakan dalam sling atau pelakon. Sebaik sahaja anda dibenarkan aktiviti menanggung berat badan sebahagiannya, anda boleh memulakan senaman berwajaran ringan, secara amnya dengan hanya 5 lb berat atau rintangan. Melakukan latihan yang tidak mematuhi had berat badan anda memanjangkan pemulihan anda dan sering memanjangkan kursus galas berat yang disyorkan. Bagi kebanyakan orang, berat badan yang berlebihan menghasilkan lebih banyak pesakit di dalam pesakit dan merupakan penghalang yang paling biasa kepada pesakit ortopedik yang pulang ke rumah.
