Prednisone adalah ubat steroid yang biasanya ditetapkan untuk mengurangkan keradangan di dalam badan. Walaupun Prednisone boleh membantu dalam merawat gejala anda, ia juga boleh mempunyai kesan sampingan yang tidak diingini: pengekalan cecair yang membawa kepada peningkatan berat badan. Jika anda telah mula mengambil Prednisone, doktor anda mungkin mengesyorkan makan makanan tertentu untuk membantu mengurangkan pengekalan air dan ketidakselesaan yang boleh berlaku akibatnya.
Makanan yang mengandungi kalium
Badan anda cenderung kehilangan lebih banyak kalium daripada biasanya apabila anda mengambil Prednisone. Ini boleh memudaratkan kerana anda memerlukan kalium untuk mengekalkan fungsi jantung dan sistem saraf yang sihat. Juga, makanan yang kaya dengan kalium cenderung rendah natrium, yang dapat membantu mengurangkan kistri berkaitan dengan Prednison. Buah-buahan dan sayur-sayuran cenderung tinggi dalam kalium, termasuk pisang, cantaloupe, brokoli, wortel dan skuasy acorn.
Kurangkan Pengambilan Sodium
Kesan Prednisone menyebabkan tubuh anda memegang natrium membawa air bersama-sama dengannya, menjadikan anda berasa tidak selesa. Apabila mengambil Prednisone, elakkan makanan yang cenderung mempunyai natrium ditambah tinggi. Ini termasuk makanan beku, kalengan dan cepat seperti kentang goreng Perancis dan pizza. Anda juga harus mengelakkan pengambilan makanan anda, yang boleh memasukkan natrium yang tidak perlu ke dalam diet anda. Untuk menguburkan natrium pada masa ini di dalam badan anda, meningkatkan pengambilan air anda, yang akan merangsang buah pinggang anda untuk melepaskan natrium tambahan dalam diet anda.
Produk tenusu
Mengambil Prednisone boleh menyebabkan tubuh anda mengeluarkan kalsium dari tulang anda, menurut NetWellness. Kerana ini boleh menyebabkan anda mengalami peningkatan risiko kecederaan seperti keretakan tulang, memasukkan tambahan produk tenusu rendah lemak ke dalam diet harian anda. Ini termasuk makanan seperti susu, yogurt dan keju. Sebagai bonus tambahan, produk tenusu mempunyai protein, yang dapat membantu anda merasa lebih kenyang, lebih lama dan membantu anda mengelakkan makan berlebihan. Sekiranya anda tidak bertoleransi laktosa, anda boleh mengambil bijirin bijirin dan jus oren yang berasaskan kalsium. Bayam juga secara semula jadi mengandungi kalsium.
Makan Beberapa Makanan Kecil
Anda mungkin menyedari bahawa anda mengalami kecenderungan lapar atau lebih kerap apabila mengambil Prednisone. Jika ini berlaku, anda mungkin ingin makan beberapa makanan kecil sepanjang hari. Ini dapat membantu mengekalkan tahap gula dalam darah anda, mengurangkan tahap keinginan makanan. Menggabungkan serat dan protein, yang boleh mengisi, ke dalam setiap hidangan untuk mengurangkan kemungkinan bahawa anda akan berasa lapar kemudian.
Grapefruit
Jus limau gedang dan limau gedang mungkin berbahaya untuk anda semasa anda mengambil Prednisone. Jika anda kerap mengambil limau gedang, beritahu doktor anda yang boleh membuat cadangan pengambilan atau sekatan berdasarkan keadaan kesihatan anda yang unik dan amaun yang biasanya anda makan.
