Kedai-kedai lemak di dalam badan anda adalah metabolik aktif dan tisu yang dinamik. Dua kuasa lawan menentukan jumlah lemak yang anda bawa dari hari ke hari. Lipogenesis adalah proses yang menukarkan gula ke lemak, yang kemudiannya disimpan dan disimpan dalam tisu lemak. Lipolysis adalah proses pecahan lemak, biasanya untuk menjana tenaga. Kegiatan metabolik ini dikendalikan oleh hormon yang disembuhkan oleh pankreas, kelenjar pituitari dan kelenjar adrenal, dan ovarium atau testis. Insulin pankreas insulin sangat penting dalam metabolisme lemak dan lipolisis.
Insulin
Insulin dirembeskan dari sel-sel pankreas sebagai tindak balas kepada peningkatan kadar glukosa dalam aliran darah anda. Penggunaan makanan - terutamanya protein dan karbohidrat - mendorong pembebasan insulin dari pankreas anda. Sebaliknya, puasa dan gula darah yang jatuh mengurangkan pengeluaran dan pembebasan insulin. Insulin mencetuskan penyerapan glukosa oleh sel-sel otot, hati dan lemak, dengan itu menurunkan tahap gula darah. Di samping itu, insulin merangsang pengambilan asid lemak oleh sel-sel lemak, yang mengubah molekul-molekul ini menjadi trigliserida - bentuk simpanan utama lemak dalam tubuh anda. Oleh itu, insulin menggalakkan lipogenesis.
Lipolysis
Apabila tenaga anda meningkat atau tahap glukosa darah anda jatuh, pengeluaran hormon yang menggerakkan kedai tenaga anda mula meningkat. Hormon ini - seperti glukagon dan adrenalin - merangsang lipolisis, yang melibatkan pecahan trigliserida yang disimpan dalam tisu lemak anda. Asid lemak dan molekul gliserol yang dibebaskan oleh lipolysis kemudian dimetabolisme untuk menjana tenaga untuk memenuhi keperluan anda. Hormon-hormon yang menentang insulin dan merangsang lipolysis dipanggil hormon-hormon kaunter regulasi glukosa.
Insulin Mencegah Lipolysis
Hormon-hormon yang mengawal lipolisis dan lipogenesis lebih daripada sekadar menimbulkan tindak balas antara satu sama lain dalam tisu lemak. Hormon yang menggalakkan lipogenesis sebenarnya boleh mengganggu pengeluaran atau rembesan hormon lain yang merangsang lipolisis. Sebagai contoh, apabila paras gula darah anda naik, insulin tidak hanya memacu glukosa ke dalam sel anda. Ia juga menghalang rembesan glucagon hormon pankreas pengawal selia. Dengan cara ini, insulin bukan sahaja menggalakkan lipogenesis, ia secara berkesan menghalang lipolisis.
Pertimbangan
Insulin menghalang lipolisis dan melancarkan pecahan tisu adipose. Ini mempunyai implikasi penting jika anda mempunyai diabetes jenis 2 atau prediabetes. Dengan syarat-syarat ini, tubuh anda menentang tindakan insulin. Pankreas anda cuba mengimbangi dengan mengeluarkan sejumlah besar insulin - yang menggalakkan simpanan lemak. Oleh itu, percubaan untuk mengurangkan berat badan mungkin sebahagiannya digagalkan oleh ketidakseimbangan hormon. Walau bagaimanapun, interaksi di antara pelbagai faktor yang menyumbang kepada lipolisis adalah rumit, dan insulin hanya merupakan salah satu daripada faktor tersebut. Pengubahsuaian diet, senaman dan penurunan berat badan adalah antara intervensi terapeutik yang paling penting untuk mempercepat lipolysis dan penurunan berat badan.
