Pemerhati Berat membantu orang menurunkan berat badan setiap minggu dengan sistem berdasarkan kepada "PointsPlus" mereka, mesyuarat sokongan mingguan dan alat dalam talian. Sebagai tambahan kepada sistem penurunan berat badan mereka, Weight Watchers menjual pelbagai produk untuk membantu anda dalam usaha penurunan berat badan anda. Skala makanan, bilik mandi dan skala lemak badan adalah antara alat yang boleh dibeli peserta selain membayar yuran program mingguan.
Skala Makanan
Langkah 1
Hidupkan skala terbalik dan matikan butang kunci ke kedudukan yang dibuka.
Langkah 2
Letakkan skala di atas permukaan yang keras dan rata. Tekan butang kuasa untuk menghidupkan skala.
Langkah 3
Layakkan makanan anda pada skala, memusatkannya pada platform sebanyak mungkin. Skrin digital memaparkan berat badan.
Langkah 4
Masukkan nama makanan menggunakan papan kekunci dan tekan enter. Tekan butang "anak panah" untuk menatal senarai makanan untuk memilih makanan anda. Tekan butang "PointsPlus" untuk menukar paparan dari berat kepada nilai PointsPlus.
Skala bilik mandi
Langkah 1
Tetapkan skala untuk memaparkan pound atau kilogram dengan menyesuaikan suis di pangkalan.
Langkah 2
Letakkan skala di permukaan lantai keras seperti kayu keras, jubin atau linoleum.
Langkah 3
Tekan pusat skala ringan dengan kaki anda untuk menghidupkannya. Paparan akan menyala dan memaparkan "00.0".
Langkah 4
Langkah ke skala dan tahan sehingga skala mencatat berat badan anda. Berat maksimum untuk skala ialah 400 paun.
Badan Lemak Analisis Skala Mandi
Langkah 1
Tetapkan skala untuk memaparkan kilogram atau kilogram dan letakkan skala pada permukaan lantai keras. Pastikan skala adalah tahap.
Langkah 2
Hidupkan skala dengan mengetuknya dengan kaki anda.
Langkah 3
Tekan butang set sekali. Gunakan kekunci anak panah untuk memilih nombor pengguna peribadi anda. Nombor ini membezakan ahli isi rumah yang berlainan, memelihara pengukuran berasingan. Jika anda adalah satu-satunya orang yang menggunakan skala ini, pilih "01" sebagai nombor anda. Tekan butang tetapkan sekali lagi.
Langkah 4
Tekan butang anak panah untuk memilih ketinggian anda. Masukkan ketinggian anda dalam inci, kemudian tekan "set" untuk mengesahkan pengukuran.
Langkah 5
Pilih umur anda dengan menggerakkan butang anak panah ke atas atau ke bawah dan tekan butang "tetapkan" untuk menyimpan pilihan anda.
Langkah 6
Pilih jantina anda dengan menekan kekunci anak panah dan pilih ikon yang sesuai. Tekan "tetapkan" masa akhir untuk menyelesaikan proses persediaan.
Langkah 7
Langkah ke skala dengan kaki kosong. Pusatkan bola kaki anda ke atas sensor logam. Skala memaparkan berat badan anda terlebih dahulu. Tetap masih kerana mengira peratusan lemak badan anda. Skala ini akan memaparkan "bf" diikuti dengan peratusan lemak badan anda. Sebaik sahaja anda telah melihat pengukuran, lepaskan skala. Ia akan dimatikan secara automatik.
