Apabila anda bersenam, anda mungkin merasa seperti jantung anda berlumba selepas itu. Ini kerana senaman menyebabkan tubuh anda bekerja lebih keras dan menandakan hati anda untuk mengepam darah lebih cepat ke otot anda. Walaupun senaman mungkin salah satu punca untuk jantung lumba, beberapa perkara lain boleh menyumbang kepada jantung yang berdegup dengan cepat, walaupun ketika berehat. Ini adalah fenomena yang dikenali sebagai takikardia, atau jantung yang berdegup lebih cepat daripada 100 denyutan seminit, yang boleh mempunyai pelbagai sebab..
Kafein
Anda mungkin tidak berguna tanpa secangkir kopi pada waktu pagi, tetapi jika anda menderita dengan jantung berlumba, anda mungkin ingin memikirkan kembali. Kafein boleh meningkatkan kadar denyutan jantung anda. Ia berfungsi sebagai perangsang untuk membuatkan anda merasa lebih terjaga. Sekiranya badan anda amat sensitif kepada kafein, soda, kopi atau ubat-ubatan yang mengandungi kafein dapat memburukkan lagi masalah denyut jantung yang terlalu tinggi, memberi amaran kepada Klinik Cleveland. Semak bahan-bahan sebelum anda mengambil dan menggunakan kafein secara bijak dan tidak semestinya.
Ubat-ubatan
Ubat-ubatan tertentu yang diberikan kepada anda oleh doktor anda boleh membuat anda merasa seolah-olah jantung anda berdegup dengan cepat. Mereka mungkin mengandungi perangsang, seperti kafein, atau bahan-bahan lain yang kadang-kadang boleh membuat anda berasa panik atau hiperaktif. MedlinePlus menunjuk kepada psikotropik, beta-blocker, sympathomimetics dan amfetamin sebagai penyebab yang mungkin untuk kadar denyutan jantung yang lebih cepat atau tidak teratur. Sekiranya anda memerhatikan lumba jantung anda dan anda mengambil ubat anda dengan betul, berjumpa dengan doktor anda untuk melihat sama ada dia boleh mengubah dos anda atau menetapkan jenis ubat lain.
Obesiti
Apabila anda berlebihan berat badan atau obes, hati anda perlu bekerja keras untuk menghantar darah dan oksigen ke bahagian badan anda yang sentiasa memerlukannya. Berat kelebihan menimbulkan tekanan yang berlebihan pada hati anda, yang kadang-kadang boleh menyebabkan ia dapat mengalahkan dengan cepat, kata Klinik Mayo. Apabila anda terlibat dalam aktiviti seharian seperti memanjat set tangga atau menolak vakum, jantung anda mungkin bertindak balas seolah-olah anda bersenam kerana ia berusaha untuk memastikan anda bergerak. Ini boleh menimbulkan banyak ketegangan di hati anda. Sebab itulah sangat penting untuk menurunkan berat badan jika anda berlebihan berat badan atau gemuk.
Kebimbangan
Jika anda terdedah kepada serangan kecemasan atau mengalami gangguan panik, anda tahu perasaan jantung berlumba apabila anda tertekan atau cemas. Apabila anda merasa cemas, jantung anda berdegup lebih cepat dan menimbulkan adrenalin dalam badan anda. Kerana gangguan panik dan kegelisahan boleh membuat jantung anda tiba-tiba terkena dengan cepat atau menyebabkan sakit dada, anda boleh mengesan gejala anda untuk serangan jantung, kata AARP. Menguruskan kebimbangan anda dan mencari teknik mengatasi dapat membantu melambatkan kadar jantung anda.
