Kesakitan di bahagian dalam pergelangan kaki anda agak biasa, dan sering dikaitkan dengan kaki rata. Kesakitan ini mungkin menunjukkan kecederaan pada tendon yang sangat kuat yang dikenali sebagai tendon tibialis posterior atau ligamen deltaid, sama ada melalui berlebihan atau melalui kecederaan akut.
Kerana tendon ini sukar untuk mencederakan tanpa patah atau masalah kaki yang serius, sebaiknya mendapatkan kecederaan yang diperiksa oleh doktor walaupun kesakitan yang anda alami agak ringan.
Posterior Tibial Tendon
Buku lali anda adalah sendi bantalan penting untuk badan, dan diadakan bersama-sama dengan kluster besar tendon yang melekat pada otot-otot di betis dan kaki anda. Otot-otot ini menarik tendon pergelangan kaki anda, membolehkan pergerakan seperti kaki pada musim bunga.
Tendon tibial posterior anda, yang juga dikenali sebagai ligamen deltoid (tidak boleh dikelirukan dengan otot deltoid di bahu) terletak di bahagian dalam buku lali. Tali ini adalah salah satu yang terbesar di pergelangan kaki, dan juga salah satu yang paling tidak mungkin cedera. Ini terutamanya bertanggungjawab untuk menaikkan gerbang kaki anda dan menstabilkan sendi buku lali.
Memahami Kecederaan
Ia sangat tidak mungkin bahawa anda akan merosakkan tendon tibialis posterior anda tanpa kecederaan serius. Tulang fibula anda (tulang belakang tulang di bahagian luar pergelangan kaki anda) cenderung untuk mengelakkan sebarang peregangan dalam tendon tertentu ini. Buku lali anda semata-mata tidak boleh berputar jauh ke luar untuk mengatasi tendon.
Air mata tidak mungkin juga kerana tendon pada bahagian bertentangan pergelangan kaki tidak begitu kuat, jadi anda lebih banyak kemungkinan akan menyerang mereka terlebih dahulu dengan menggulung pergelangan kaki anda ke dalam.
Sindroma posterior Tibialis adalah penyebab kesakitan yang lebih biasa di bahagian dalam buku lali anda, yang disebabkan oleh keradangan dan kesakitan yang perlahan pada tendon tibialis posterior. Ia biasanya dikaitkan dengan kaki rata, kerana tendon itu bertanggungjawab untuk menstabilkan kaki dan meningkatkan gerbang semasa anda berlari.
Bagaimana Kecederaan Ini Berlaku
Sindroma posterior Tibialis adalah sangat biasa, dan berlaku akibat penggunaan berlebihan atau berulang. Bagi pelari, ia mungkin perlahan-lahan terputus dari masa ke masa akibat kesan berulang dari langkah anda, yang membolehkan lengkungan itu runtuh dari semasa ke semasa.
Sukan berimpak tinggi seperti bola keranjang atau tenis boleh meningkatkan kemungkinan ketegangan. Anda akan melihat kesakitan atau kesakitan, dan anda mungkin atau tidak dapat melihat pembengkakan yang berkaitan.
Sakit mungkin juga akibat kecederaan akut, seperti kejatuhan yang buruk. Tali ini biasanya cedera jika anda patah kaki buku lali anda. Air mata yang buruk dalam tendon ini biasanya dikaitkan dengan air mata kepada tendon di sekeliling lain, atau patah pada sendi pergelangan kaki itu sendiri.
Mengobati Sindrom Tibialis Posterior
Rawatan sindrom tibialis posterior mungkin termasuk penggunaan orthotic adat untuk menangani masalah kaki rata, dan banyak doktor akan mencadangkan pergelangan kaki pergelangan kaki atau terapi fizikal juga. Sangat sedikit orang yang patah kaki pergelangan kaki berjaya mengoyakkan tendon tertentu dalam proses ini. Jika terdapat air mata yang buruk, pembedahan mungkin diperlukan untuk pemulihan sepenuhnya.
