Walaupun tempoh sepatutnya menjadi perkara yang boleh diramal, ramai wanita mengalami tempoh yang tertangguh atau terlewat sekali-sekala untuk beberapa alasan. Kitaran haid anda dikawal oleh hormon anda, dan jika hormon anda "mati" untuk sebarang sebab, anda boleh mengalami amenore sekunder, atau tempoh yang tidak dijawab. Latihan intensif atau senaman yang meningkat yang membawa kepada kehilangan lemak yang melampau dapat mengubah keseimbangan hormon anda dan menyumbang kepada amenore sekunder.
Peningkatan Latihan
Latihan dan Berat Badan
Wanita secara semulajadi membawa lebih banyak lemak badan daripada lelaki. Lemak yang berkaitan dengan seks ini membantu menyokong sistem pembiakan wanita dan membantu mengawal hormon seks wanita. Kebanyakan wanita memerlukan sekurang-kurangnya 15 hingga 17 peratus lemak badan, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland, untuk menyokong fungsi hormon biasa. Sekiranya anda terlibat dalam peningkatan senaman yang menyebabkan anda kehilangan banyak lemak, anda lebih cenderung mengalami tempoh yang tidak dijawab. Jika anda mengesyaki bahawa ini mungkin menyumbang kepada sebab amenore anda, berbincang dengan doktor anda dan lepaskan latihan anda sehingga tempoh biasa anda pulih.
Amenore sekunder
Individu yang telah melewatkan tempoh lebih daripada enam bulan selepas mengalami sekurang-kurangnya satu tempoh haid normal secara rasmi dalam "amenore sekunder, " menurut MedlinePlus. Wanita yang mengalami amenorea sekunder kerana kehamilan atau menopaus tidak perlu bimbang, tetapi jika anda kehilangan tempoh selama enam bulan kerana peningkatan dalam senaman, anda mungkin mengalami kesan sampingan yang lain yang tidak anda ketahui. Pastikan anda berbincang dengan doktor, jurulatih dan profesional kesihatan lain untuk disiasat untuk kehilangan tulang yang berpotensi.
Triad Atlet Wanita
Triad atlet perempuan boleh berlaku di mana-mana wanita yang terlibat dalam senaman yang kerap, diperluas dan sengit. Triad termasuk tiga aspek: makan tak beraturan, amenorea dan osteoporosis. Pada dasarnya, individu yang senaman dan menyesuaikan kebiasaan makan mereka dengan cara yang membawa kepada penurunan berat badan yang melampau mungkin akan kehilangan tempoh mereka. Ini berlaku apabila tahap estrogen menurun sehingga tahap haid tidak lagi dicetuskan. Batasan dalam pengambilan nutrien yang digabungkan dengan pengurangan estrogen dapat mencegah tulang daripada mengambil kalsium yang mereka perlukan untuk kekal sihat dan kuat. Triad atlet wanita adalah keadaan yang sangat serius yang boleh menjejaskan kesihatan jangka panjang dan kesejahteraan wanita.
