Kalsium memainkan peranan penting dalam kesihatan tulang dan otot anda serta menyokong fungsi otak dan saraf anda. Hypercalcemia berlaku apabila kalsium dalam aliran darah anda naik ke tahap yang tidak normal. Kalsium terlalu banyak boleh memberi kesan negatif pada pelbagai sistem dan tisu badan, termasuk otot anda.
Hypercalcemia
Kalsium membantu otot anda berfungsi dengan baik. Walaupun makanan tambahan kalsium dapat membantu mencegah kekurangan nutrisi, jumlah yang berlebihan boleh menyebabkan hiperkalsemia, keadaan yang biasanya menyebabkan kelemahan otot. Kedua-dua lelaki dan wanita secara amnya memerlukan antara 1, 000 dan 1, 200 miligram kalsium sehari. Salah satu cara untuk mengelakkan kelemahan otot yang disebabkan oleh hiperkalsemia adalah untuk mendapatkan keperluan kalsium harian yang disyorkan dari makanan yang mengandung nutrien ini dan bukan melalui makanan tambahan mineral. Walaupun badan anda biasanya menghilangkan jumlah kalsium pemakanan melalui ekskresi air kencing, mengambil terlalu banyak suplemen boleh menyebabkan kalsium membina dalam aliran darah anda. Sumber-sumber kalsium semulajadi termasuk keju, susu rendah lemak dan yogurt, brokoli, badam, sayur-sayuran berdaun gelap, tiram, ikan salmon dan tahu.
Gejala
Tahap kalsium yang berlebihan dalam darah anda boleh menyebabkan otot anda berasa penat dan lemah. Sekiranya anda mempunyai hiperkalsemia, anda mungkin mengalami rasa sakit pada otot anda serta kawasan sekitar sendi anda. Kalsium terlalu banyak juga boleh menyebabkan sembelit, kelesuan, sakit perut dan dahaga yang berlebihan. Orang yang lebih tua umumnya mengalami lebih banyak kesakitan dan kelemahan otot daripada orang muda, menurut MayoClinic.com.
Punca
Mengambil kalsium atau vitamin D terlalu banyak boleh menyebabkan kalsium berlebihan dalam aliran darah anda. Vitamin D membantu badan anda menyerap kalsium. Walaupun mengambil terlalu banyak kalsium boleh menyebabkan kelemahan otot dan sakit, hiperkalsemia juga mungkin berlaku disebabkan oleh sebab lain, seperti kelenjar parathyroid yang berlebihan, kanser paru-paru, kanser payudara, dehidrasi dan kurang aktifitas. Ubat-ubatan tertentu, seperti diuretik thiazide, juga boleh menyebabkan kadar kalsium yang tinggi, meningkatkan risiko keletihan otot dan kesakitan.
Langkah berjaga-jaga
Bercakap dengan doktor anda sebelum memulakan rejimen suplemen vitamin. Selain menyebabkan sakit dan kelemahan otot, suplemen kalsium mungkin berinteraksi dengan ubat tertentu, seperti antacid tertentu, ubat tekanan darah dan kortikosteroid. Biarkan doktor anda mengetahui jika anda mengalami gejala hiperkalsemia, terutamanya jika anda telah mengambil suplemen kalsium.
