Probiotik adalah suplemen yang sering diambil untuk membantu merawat masalah dengan saluran pencernaan, seperti cirit-birit. Walaupun probiotik umumnya selamat, mereka boleh menyebabkan beberapa gejala gastrousus, terutamanya jika mereka digunakan secara tidak betul atau dalam dos yang tinggi. Walaupun probiotik umumnya tidak menyebabkan masalah kesihatan yang serius, mereka mesti diambil dalam jumlah yang betul dan anda harus berbincang dengan doktor anda sebelum mengambil probiotik.
Mengenai Probiotik
Untuk memahami bagaimana probiotik boleh menyebabkan masalah untuk saluran penghadaman anda, adalah penting untuk memahami apa probiotik dan bagaimana ia berfungsi. Probiotik adalah bahan yang mengandungi bakteria yang serupa dengan mikroorganisma yang biasanya terdapat dalam saluran pencernaan anda. Bakteria yang sihat ini membantu anda memecahkan zarah makanan yang tidak dicerna dan merangsang sistem imun anda. Bakteria probiotik juga boleh mengetengahkan bakteria berjangkit, menjaga mereka daripada menyebabkan jangkitan usus dan menyebabkan masalah kesihatan seperti cirit-birit.
Probiotik dan Gas
Masalah pencernaan yang sering dikaitkan dengan penggunaan probiotik ialah gas. Bakteria dalam saluran pencernaan merosakkan beberapa bahan, seperti serat larut, untuk makanan. Apabila bakteria probiotik melakukan ini, mereka menghasilkan gas. Ini boleh menyebabkan anda mengalami perut kembung, belching dan kembung perut apabila anda mula menggunakan probiotik. Secara amnya, gejala ini akan merosot jika anda terus mengambil probiotik sebagai saluran pencernaan anda akhirnya akan menyesuaikan diri dengan peningkatan bakteria.
Probiotik dan Cirit-birit
Dalam sesetengah kes mengambil probiotik boleh menyebabkan cirit-birit, walaupun ramai yang mengambil suplemen probiotik untuk mencegah cirit-birit. Memperkenalkan probiotik baru boleh menyebabkan keadaan yang dikenali sebagai sindrom saliran yang berlebihan yang merupakan hasil daripada pelbagai bakteria dalam saluran pencernaan yang bersaing untuk ruang dan sumber. Walaupun ini biasanya tidak menyebabkan masalah kesihatan yang serius, anda mungkin mengalami dehidrasi akibat sindrom saliran yang berlebihan, jadi pastikan anda minum banyak cecair apabila menambah probiotik, terutamanya jika anda mengalami cirit-birit.
