Banyak penunggang basikal yang mengalami jerawat dan berpeluh pada punggung atau paha dalaman mereka. Jerawat berbasikal dan chafing boleh menjadi tidak selesa atau menyakitkan semasa tunggangan, tetapi rawatan yang betul dapat melegakan gejala dan penyembuhan laju. Rujuk doktor atau pakar dermatologi jika gejala anda tidak membaikpulih atau sekiranya anda mengesyaki bahawa anda sedang mengalami jangkitan.
Kurangkan Geseran
Gesekan, atau menggosok, boleh membuat jerawat dan menyebarkan lebih teruk. Kurangkan geseran dengan menggunakan jeli petroleum atau serbuk bayi di kawasan yang terjejas sebaik sahaja anda menyedari bahawa anda mempunyai jerawat atau chafing. Jerawat berwarna merah dengan pusat-pusat putih yang tinggi. Intertrigo, atau chafing dari menggosok kulit berpeluh, adalah ruam merah-coklat. Jeli petroleum dan serbuk bayi boleh menghalang keadaan anda menjadi semakin teruk dan biarkan anda terus berjalan tanpa rasa sakit.
Ubat-ubatan
Doktor anda boleh mengesyorkan ubat-ubatan untuk jerawat yang lebih teruk atau chafing. Sesetengah rawatan over-the-counter menghalang jangkitan bakteria. Erythrasma adalah jangkitan bakteria yang boleh disebabkan oleh intertrigo, dan memerlukan antibiotik. Antibiotik juga mungkin diperlukan untuk jerawat dan jerawat yang teruk. Psoriasis songsang adalah sejenis chafing yang hasil daripada geseran, seperti kaki anda terhadap kerusi basikal. Rawatan mungkin termasuk anti-radang topikal atau kortikosteroid.
Jaga kebersihan
Simpan kawasan yang bersih di mana anda mempunyai jerawat dan chafing. Jerawat boleh menyebabkan apabila folikel anda mempunyai lebihan minyak dan sel-sel kulit mati di dalamnya. Pembersihan secara tetap dengan pembersih lembut boleh menghilangkan minyak tambahan dan sel-sel kulit mati untuk mencegah jerawat. Pakaian bersih juga membantu mencegah jerawat. Membersihkan kawasan yang terjejas boleh mengeluarkan zarah-zarah kotoran yang boleh menyebabkan lebih banyak menggosok dan membuat lebih buruk, menurut National Institutes of Health.
Pakai Pakaian yang Betul
Pakaian kasar boleh menyebabkan lebih banyak menggosok dan memburukkan diri. Apabila anda berbasikal, seluar pendek yang diperbuat daripada bahan gatal dapat meningkatkan geseran antara paha dan kerusi basikal anda. Seluar pendek yang diperbuat daripada bahan lembut, seperti kapas 100 peratus, boleh mengurangkan geseran dan membolehkan jerawat anda dan chafing sembuh walaupun semasa anda meneruskan program berbasikal anda. Wicking technically advanced wipes mengeluarkan peluh dari kulit anda untuk mengurangkan kerengsaan semasa berbasikal.
